عندما كنت يائسة للدخان ولكن تريد إنهاء

السابق المدخن ليلي قصة

عضو منتدى دعم الإقلاع عن التدخين Lesly beautifully يوضح الغضب الذي يشعر به معظم المدخنين على المدى الطويل. نريد الإقلاع عن التدخين بهذه الدرجة من السوء ، ومع ذلك نشعر بالارتباك عاطفياً مع الطقوس التي تراكمت حول استخدام التبغ على مر السنين.

كتب ليلي القطعة التالية في ثلاث سنوات خالية من التدخين. شكراً لمشاركة Lesly والتهاني على نجاحك في الإقلاع عن التدخين.

من ليلي:

قبل ثلاث سنوات كنت امرأة يائسة.

كنت يائسة للاقلاع عن التدخين - كنت يائسة للتدخين.

كنت مريضة حتى الموت من التدخين - كنت أحب التدخين .

كرهت كيف شممت رائحة - أنا أحب رائحة دخاني.

لقد كرهت الحروق ، والمخاوف ، والمرض - أحببت الطقوس.

كرهت يقال لي يجب أن أتوقف - كنت أعرف أنني يجب أن أستقيل.

الأهم من ذلك كله - لقد كنت مريضة وتعبت من المرض والتعب ، وكرهتني الشعور الغبي. الحد الأدنى.

لذلك - قفزت من ترنح القفزة وقفز في القارب المخصص للمدخن في كلا الحالتين. أنا تشبث بشكل يائس لخطوط الحياة التي ألقيت عليّ وأمسكت بكل قوتي من خلال العواصف (هيك ، أشبه بالأعاصير) التي أعقبتها.

لقد عقدت مع كل من يديه وكل قلبي لشيء واحد أن الرجل الذي كان واحدا من أعز أصدقائي قال لي. قال لي هذا:

أنت تظن أنك تحب التدخين وتعتقد أنه مهم جدا لسعادتك ، لكن عندما تخرج (وأعرف أنك ستفعل) ، ستجد أن كل هذه السعادة المرتبطة بالتدخين هي كذبة. انها خدعة كرنفال رخيصة. إنه لا شيء أكثر من الدخان والمرايا.

خمين ما؟ انه كان على حق! لا يوجد شيء واحد في حياتي لا أستطيع أن أفعله أفضل من دون وجود سيجارة تتدلى من فمي - حسناً ، ربما باستثناء وضع كحل. ها ها ها - أنا مزاح! على أي حال ، أحد أعظم أحزاني هو أنه مات قبل أن أجد الشجاعة للإقلاع عن التدخين .

إن الإقلاع عن العمل أمر صعب - فهو يتطلب جهدا وعزما والتزاما ، ولكن يمكن القيام به .

أنت بحاجة إلى أن تكون صريحًا بوحشية مع نفسك ، رغم ذلك ، ولا يمكنك التوقف عن التدخين من خلال الاستمرار في التدخين. عليك ان تقف! لا أحد - لا نفخة واحدة ولا أعذار.

هناك علامة في صالة الألعاب الرياضية التي تحفزني. سأحاول إعادة إنشائه لك

الخطوات العشر للنجاح

1. حاول

2. حاول مرة أخرى

3. حاول أكثر صعوبة

4. جرب غدا

5. حاول التفكير في ما نجح في الماضي

6. حاول واطلب من شخص فعل ذلك

7. حاول واكتشف ما لا يعمل

8. جربها بطريقة مختلفة

9. جربها مرة أخرى

10. لا تتوقف عن المحاولة!

أطول رحلة يجب أن تبدأ بخطوة واحدة بسيطة. أخذت خطوتي الأولى منذ ثلاث سنوات اليوم ، ولم أندم أبداً على ذلك.

~ ليسلي

ليلى على حق. علينا جميعًا البدء بالخطوة الأولى والانتقال من هناك. بالنسبة للمدخنين وهذا يعني استنشاق السيجارة الأخيرة والمضي قدمًا ، لا يسمح بالتدخين. إنها فكرة مخيفة لأننا مدمنون على النيكوتين ، ولكن عندما نأخذها خطوة واحدة في كل مرة - في يوم من الأيام ، نجد أنها مهمة قابلة للتنفيذ.

إذا كنت قد قمت بأكثر من محاولة للانسحاب وكنت تعتقد أنه من غير الممكن الإقلاع عن التدخين على المدى الطويل ، خذ نصيحة ليزلي إلى القلب. استمر في المحاولة. يتطلب الأمر معظم المدخنين محاولات قليلة قبل أن يجدون الإقلاع عن التدخين.

إذا كنت مستعدًا للتوقف عن التدخين ، فاستخدم الموارد أدناه للبدء.

10 دروس لمساعدتك على الاقلاع عن التدخين

الغوص في والذهاب. مثلما قال ليلي ، فإن التوقف يتطلب بعض العمل ، لكنه عمل لن تندم على فعله أبداً.


المزيد من ليلي:
لا أحد كان أكثر مدمنا مما كنت عليه
منذ عامين ، كانت السجائر أفضل صديق لي