إن الإقلاع عن التبغ مهمة صعبة ، لذلك يساعد في الحصول على بعض التعليقات الإيجابية حول العمل الذي نقوم به لكسر دورة إدمان النيكوتين .
خلال الأشهر الستة الأولى من الإقلاع عن التدخين ، وصفت م. م. السابقة التحسينات التالية التي مرت بها. سيكون هناك المزيد الكثير في المستقبل ، لكن هذا بالتأكيد بداية رائعة.
شكرا لتقاسم ، EB.
من EB:
في غضون ستة أشهر دون تدخين سيجارة واحدة بعد أكثر من 25 سنة من التدخين ، اختفت هذه الأشياء:
- ضغط وثقل وألم في رئتي في الصباح.
- السعال الصباحي.
- ضيق في صوتي القراءة.
- ضيق التنفس عند صعود التلال أو الدرج.
- تهيج غير سارة في فمي.
- التعب العام وفقدان الطاقة.
- الصداع.
- مفاغرة السجائر بعد وقت متأخر من الليل.
- اسنان صفراء.
- عيون حمراء كالدم.
- رائحة الفم الكريهة.
- الشعر الذي تنبعث منه رائحة منفضة سجائر.
- اثنين من الأصابع الأصفر ، نتن .
- الاستيقاظ في الليل السعال.
- نزلات البرد التي تتحول إلى نزلات برد في الصدر رهيبة تحتاج إلى علاجها بالمضادات الحيوية.
- الحصى ، صوت مكسور.
- تطهير مستمر من حلقي.
- انسداد الأنف المستمر.
في رأيي ، إن الأشخاص الذين يغادرون السجائر هم خارقون وسوبر خارقون - مثل أولئك الذين تسلقوا جبل إفرست ، أو كانوا إلى القطب الجنوبي ، أو أرجح عبر القناة البريطانية ، إلخ.
اﻟﺳﯾﻧت اﻟﺳﺎﺋدة ھو إﻧﺟﺎز ﻋظﯾم!
لذا ... ربما يكون المدخنون السابقون هم أروع وأشجع وأقوى الناس على وجه الأرض!
نحن هزاز!
~ EB
كلمة من:
في وقت مبكر ، نميل إلى ملاحظة التحسينات الفيزيائية المرتبطة بالإقلاع عن التبغ ، ولكن فيما بعد ، مع استمرار الإيجابيات في النمو ، فإن الفوائد التي تتجاوز كيف تشعر أجسادنا في بعض الأحيان مفاجأة لنا.
المزيد عن فوائد الإقلاع عن التدخين:
إذا كنت لا تزال تدخن وتتساءل عن كيفية البدء في التوقف عن التدخين ، فاستخدم الموارد أدناه كنقطة انطلاق.
- لماذا أنا خائف جدا من الإقلاع عن التدخين؟
- Quit Smoking 101 - دروس لمساعدتك على النجاح في التوقف عن التدخين
إدمان النيكوتين يجعل جميع المدخنين تقريباً متوترين من استنشاق السيجارة الأخيرة ، لكن لا تدعها تمنعك من فعل ذلك. مضايقات انسحاب النيكوتين كلها مؤقتة ، وإذا كنت تعرف ما تتوقع ، يمكنك وضع خطة معا للتعامل معها.
الحياة أفضل بكثير دون التبغ. امنح نفسك فائدة سنة كاملة للتعافي من هذا الإدمان ، وستندهش من الحرية التي تحققها.
حفر الكعب الخاص بك في ويذهب المسافة. لن تندم على ذلك