يبني تدريب ADHD المهارات العملية للحياة اليومية
تم تقديم فكرة التدريب الشخصي لمساعدة الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأول مرة في مقال للدكتور إدوارد هالويل في عام 1995. وكان مقال " التدريب: مساعِد لعلاج ADHD " يستند إلى تجربة الدكتور هالويل الطبية كطبيب نفسي العمل مع مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإحباطه من عدم قدرته على توفير الدعم الأكثر كثافة والذي كان ضروريًا في كثير من الأحيان لمساعدة مرضاه على التعامل مع تحديات ومضاعفات الحياة اليومية.
"بالرغم من أن معظم هؤلاء المرضى يريدون النجاح ، فإن أعراضهم تستمر في التعثر" ، كما أشار الدكتور هالويل. "إن مشاكلهم لا تكمن في تقييم ما يجب عليهم فعله كما هو الحال في المتابعة. يمكن لمعظم الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يخبروك بما يريدون أن يفعلوه ، تكمن مشكلتهم في القيام بذلك. "
هذا هو المكان الذي يمكن للمدرب المدرب أن يساعد فيه ، ويوفر التوجيه والدعم والدعم والمعاملة الإضافية. لقد حان مجال التدريب ADHD شوطا طويلا منذ عام 1995. وقد أنشئت الجمعيات المهنية للتدريب ، وقد تم تطوير معايير التدريب ومعايير إصدار الشهادات الخاصة ، والبحوث في هذا المجال آخذة في الظهور ، وقد كتب العديد من الكتب حول هذا الموضوع.
ماذا يفعل مدرب ADHD؟
ووفقًا للجنة الفرعية لاضطراب نقص الانتباه (ADDA) (ADDA) حول التدريب على ADHD ، فإن مدربي ADHD يدعمون عملائهم في تطوير فهم شامل لطبيعة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على جودة حياة عملائهم.
بالإضافة إلى ذلك ، تعمل مدربي ADHD مع العملاء لإنشاء الهياكل والدعم والمهارات والاستراتيجيات. يساعد التدريب العملاء الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التركيز على أهدافهم ، ومواجهة العقبات ، ومعالجة القضايا الأساسية المرتبطة بـ ADHD مثل إدارة الوقت ، والتنظيم ، واحترام الذات ، وتحقيق الوضوح والعمل بشكل أكثر فعالية.
كثير من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يفتقرون إلى المهارات التنظيمية ، وغالبًا ما يفقدون الأشياء أو يصبحون مثقلون بالالتزامات. قد يكافحون مع إدارة وقتهم ، وتحديد الأولويات ، والتخطيط ، والاستمرار في المهام والحفاظ على الدافع نحو الأهداف. يتعامل المدربون في ADHD مع هذه المسائل العملية المماثلة. "المدرب يوفر شراكة داعمة غير قضائية تشجع العميل على وضع أهداف معقولة ويمكن تحقيقها ووضع خطة عمل للوصول إلى هذه الأهداف" ، يقول جودي سليبر تريبت ، مدرب ADHD ومؤلف كتاب " تمكين الشباب من خلال ADHD". . "يقدم المدرب الدعم حيث يعمل العميل على زيادة الوعي الذاتي ، واحترام الذات والاعتماد على النفس ، وكلها مهمة للصحة والرفاهية".
التحديات اليومية الشائعة للمراهقين والشباب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يسرد برنامج Sleeper-Triplett بعض التحديات الشائعة التي قد يواجهها المراهقون والشباب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بما في ذلك:
- ضعف المهارات التنظيمية التي تؤدي إلى فقدان الواجبات المنزلية ، الكتب المفقودة ، الهواتف المحمولة المفقودة ، مقالات الملابس ، المواعيد المنسية ، الإحباط ، والفوضى على أساس يومي.
- ميل لزيادة الحمل مع الكثير من المهام في وقت واحد. في كثير من الأحيان يتم إنجاز أي شيء أو يتم الانتهاء فقط من أجزاء من العمل. على الرغم من أن أماكن الإقامة قد تكون متاحة ، إلا أن هؤلاء الطلاب يترددون في طلب المساعدة ، مفضلين "الذهاب بمفردهم" وتجنب النظر إلى مظهر مختلف عن أقرانهم.
- مهارات تخطيط الحياة محدودة أو غير واقعية. لم يتم تطوير الإدارة المالية وإدارة الوقت وتحديد الأولويات ومهارات التخطيط بشكل كامل. يحتاج المراهقون والشباب إلى إنشاء هيكل يدعم عجزهم في الأداء التنفيذي.
- الرعاية الذاتية في كثير من الأحيان مهملة. المراهقين والشباب لديهم عادات نوم متناقضة ، وعادات غذائية سيئة وينسون تناول أدويتهم.
- عند التحضير للتخرج من المدرسة الثانوية أو الكلية ، يحتاج الشباب إلى التوجيه للبحث عن مسار أكاديمي أو مسار وظيفي يتناسب مع اهتماماتهم وسوف يستوعبهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تؤدي الاختيارات الوظيفية غير الملائمة إلى تغييرات متكررة أو فشل في الكلية وسجل عمل سيئ ، مما يزيد من صعوبة "المحاولة مرة أخرى".
- تعتبر التحولات من المدرسة المتوسطة إلى المدرسة الثانوية أو المدرسة الثانوية إلى الكلية تحديًا. تغيير المسؤوليات والبنية قد تقل كلما أصبح الشاب أكثر استقلالية.
تحديات يومية من يوم لآخر للكبار المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
ويلاحظ أن البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يبحثون عن التدريب غالباً ما يعانون من مشاكل مشابهة لتلك التي ذكرها المراهقون والشباب. قد تشمل التحديات النضال مع التركيز ، ضعف مهارات الأداء التنفيذي ، وصعوبة الحفاظ على العلاقات ، والمشاكل المالية ، وعدم وجود الرعاية الذاتية . بالنسبة للبالغين ، يمكن أن تتفاقم هذه المشكلات في الغالب بسنوات من التشخيص الخاطئ (أو عدم التشخيص على الإطلاق) ، مما يؤدي إلى سلسلة من الفشل في العديد من مجالات الحياة.
" يمكن لمدرب ADHD أن يساعد البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على زيادة وعيهم الذاتي ، وتحديد نقاط قوتهم ودعم عملية استكشاف الذات" ، كما يقول النائم- Triplett. "معاً يقومون بتحديد مجالات التركيز للنمو والتغيير. يشترك المدرب مع العميل لتحديد أهداف معقولة ويمكن تحقيقها ويراقب تلك الأهداف والتقدم على أساس منتظم ". وعندما يكون الزوجان أو الشركاء أو المشرفون على العمل غير مدركين لتأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الفرد ، يمكن للمدرب أن يساعد العميل بنفسه. -إظهار وتوضيح كيف يحصل ADHD في طريق الحياة اليومية.
يقول جيف هاميلتون ، وهو شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يعمل في مجال المبيعات والتسويق: "لقد نجحت عملية العمل مع مدرب ADHD في إنقاذ حياتي ، بمعنى أنها حققت حياتي على الطريق الصحيح". "بالنسبة لي ، كان التدريب هو الخطوة التالية بعد بدء مرحلة العلاج الخاصة بي ، وأنا أعلم أنها كانت قطعة من اللغز. التدريب كان له تأثير كبير علي ".
العثور على مدرب ADHD
يوصى ديفيد جويرك ، مدير مؤسسة ADHD ، وهو أيضاً مؤسس ورئيس أكاديمية مدرب ADD ، بأن على أي شخص مهتم بتوظيف مدرب إجراء مقابلات مع ثلاثة مدربين على الأقل لتحديد: (1) قاعدة معارفهم من ADHD ، (2) كيف يتم دمجها في التدريب ، و (3) مستوى كفاءتهم من المهارات تسهيل عملية التدريب.
"يجب أن يكون المدرب المحترف قادراً على إخبارك بفلسفته التدريبية ، وكيف سيعمل معكم وما الذي يجب أن تتوقعه أثناء الجلسة" ، يقول جيور. "سيقدم لك معظم المدربين جلسة مجانية لتختبر التدريب. خلال الجلسة ، قم بقياس كيفية شعور المدرب بالراحة ، إلى أي مدى تشعر بالراحة مع هذا الشخص؟ هل هو / هي تمكين لك أو تقديم المشورة؟ ما مقدار التقدم الذي أحرزناه في الجلسة؟ ما الوعي الجديد الذي اكتسبته خلال جلستي؟ هل تعلمت المزيد حول كيف يمكن للمدرب وعملية الانتقال إلى الأمام؟ هل تعلمت كيف يحصل ADHD على الطريق؟
يشدد جيوير على ضرورة تدريب المدربين على مهارات ADHD ، ويفضل أن يكون ذلك في مدرسة تدريب مدربين ، مثل ICF ، واتحاد المدربين الدوليين ، والهيئة الإدارية لمهنة التدريب.
فيما يلي بعض المنظمات التي تسرد أدلة عن مدربي ADHD:
الاتحاد الدولي للمدربين (ICF) ؛ www.coachfederation.org
معهد النهوض بالتدريب ADHD (IAAC) ؛ www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD Coaches Organization (ACO)؛ www.adhdcoaches.org
إضافة أكاديمية المدرب www.addca.com
مؤسسة الحافة www.edgefoundation.org
جمعية اضطرابات نقص الانتباه الوطنية (ADDA) ؛ www.add.org
الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (CHADD) ؛ www.chadd.org
الرابطة المهنية لمدربي ADHD (PAAC) www.paaccoaches.org (لا توجد قوائم حتى الآن)
مصادر:
جويرك ، ديفيد. مراسلات المقابلة / البريد الإلكتروني. 5 و 9 يناير 2011.
هالويل ، إدوارد. "التدريب: مساعدة لعلاج ADHD" LifeManagement Center 1995.
نائم تريبت ، جودي. مراسلات المقابلة / البريد الإلكتروني. 8 و 10 ديسمبر 2010.
هاملتون ، جيف. مراسلة عبر البريد الاكتروني. كانون الثاني (يناير) 5 ، 2011.
موناسترا ، فينسنت. فتح إمكانات المرضى الذين يعانون من ADHD: نموذج للممارسة السريرية. الجمعية الامريكية لعلم النفس. 2008.
راتي ونانسي وجاكسا وبيتر. "مبادئ إيدا التوجيهية لتدريب الأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه " جمعية اضطرابات نقص الانتباه. 2002.