الأعراض الجسدية الشائعة لاضطراب القلق العام
القلق هو تجربة نفسية وجسدية. فيما يلي الأعراض الجسدية الشائعة المعروفة المرتبطة بالقلق:
- نبضات قوية أو سريعة بشكل ملحوظ
- التعرق المفرط
- شد عضلي
تذكر أن القلق غالباً ما يكون حالة تكيفية يتنبأ فيها الجسم بتهديدات مستقبلية ويستعد ، بمعنى ما ، لحظات القتال. ينشط الدماغ الجسم - القلب ، الدورة الدموية ، والأنظمة العضلية - بحيث تكون مستعدًا للمشاركة أو الفرار.
ومع ذلك ، تتميز اضطرابات القلق ، مثل اضطراب القلق المعمم (GAD) ، من خلال الأعراض المستمرة والمكثفة . في الواقع ، لتلبية المعايير الرسمية ل GAD ، يجب أن يرتبط القلق مع أعراض جسدية متعددة . في الشباب ، فإن وجود واحد من هذه الأعراض يكفي لتشخيص المرض.
شد عضلي
قد ينطوي التوتر العضلي المرتبط بالقلق المعياري على توتر قصير للظهر والرقبة اللذين يرتاحان عند مرور التهديد. التوترات العضلية التي وصفها الناس مع GAD تشمل الأوجاع والآلام بلا هوادة في عضلات الكتف والظهر والعنق والفك النشطة بشكل مفرط. قد يشمل التوتر أيضًا تململًا لا يهدأ للأرجل المتوترة أو طحن الأسنان. هذه المظاهر لتوتر العضلات لا تهدأ في غياب تهديد. بدلاً من ذلك ، يستمرون حتى يقوم الأفراد بتطبيق مهارات معينة في الاسترخاء أو الذهن ، أو محاولة استخدام الأدوية للترويج لحالة أكثر استرخاءً.
الصداع والدوخة
الضيق النفسي المرتبط بـ GAD ينطوي على قلق مزمن في معظم ساعات اليقظة. قد تتسابق الأفكار في دوامة من الترقب والخوف حول موضوع ما أو قد ترتد باستمرار من قضية أو سيناريو إلى آخر. هذه التجربة النفسية يمكن أن تنتج ، حرفياً ، في رأس مؤلم. عندما يرافقه ارتفاع معدل ضربات القلب والتغيرات في درجة حرارة الجسم ، يمكن أن تحدث الدوخة أيضا.
أمراض المعدة والجهاز الهضمي الأخرى
الأمعاء أيضا يحمل ويعرب عن القلق. يمكن أن يأخذ هذا شكل عدم انتظام غير محدد في المعدة أو الغثيان المباشر أو الإمساك أو الإسهال. مشاكل الجهاز الهضمي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي بشكل خاص على الأداء اليومي. بالإضافة إلى كونها غير مريحة والتدخل في حد ذاتها ، قد تؤدي هذه الأعراض إلى استمرار المخاوف بشأن وجود مرض طبي.
الحدة
يمكن أن يتجلى الانجراف المرتبط بـ GAD سلوكيًا كالتهيج أو جسديًا كما يرتجف ويرتجف. قد يكون التململ أو الأرق أكثر وضوحا للمراقبين من الأفراد القلقين في بعض الحالات.
التعب والأرق
ببساطة القلق ، ببساطة ، مرهق. لذلك ، من المعتاد للأشخاص الذين لديهم GAD أن يصادقوا على الإرهاق. في حالات أخرى ، يجعل القلق أو الأعراض الجسدية الأخرى من القلق من الصعب النوم أو البقاء نائمين. حتى في المدى القصير ، يؤثر ذلك على جوانب أخرى من الصحة الجسدية والنفسية. في الحالات القصوى ، تؤدي صعوبة النوم إلى الأرق. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من اضطرابات خفيفة في النوم ، من المحتمل أن تتضمن معالجة القلق تغييرات في روتين وقت النوم.
ضيق في التنفس
في سياق زيادة معدل ضربات القلب ، وضغط الدم ، والتعرق ، و / أو الدوخة ، يمكن أن يحدث ضيق في التنفس. ومع ذلك ، فإن هذه المجموعة من الأعراض التي تتناسب مع وصف نوبة الهلع ، من المرجح أن تحدث في أولئك الذين يعانون من اضطراب الهلع و GAD. هم أقل شيوعا في الأفراد الذين يعانون من GAD غير معقدة.
كلمة من
بطبيعة الحال ، لا تعتبر الأعراض الجسدية إلا مظهرًا من مظاهر القلق إذا لم يتم تفسيرها بشكل أفضل من خلال وجود حالة طبية. وبالتالي ، فإن التقييم الدقيق من قبل كل من المهنيين الطبيين ومقدم الرعاية الصحية النفسية هو أكثر الطرق ضمانا للتمييز.
الشكاوى الجسدية التي هي أعراض من مشكلة القلق ليست أقل راحة من تلك التي تنسب إلى حالة طبية. أثناء خضوعك للعلاج للقلق ، ستتحسن الأعراض والأدوات اللازمة للتعامل معها.