هل من GAD أو اضطراب التكيف؟

اضطراب التكيف مرتبك بشكل متكرر مع القلق العام

قد يشعر الناس الذين يعانون من قلق كبير مرتبط بالظروف المتغيرة في حياتهم بالارتباك حول ما إذا كان لديهم ببساطة رد فعل طبيعي للتغير أو أنهم يعانون من بداية مشكلة القلق مثل اضطراب القلق العام (GAD) . ومع ذلك ، GAD هو اضطراب مرتبك في كثير من الأحيان ، ويخلط مع غيرها من قضايا القلق والصحة العقلية مثل اضطراب التكيف.

GAD

إن العلامات الرئيسية لـ GAD هي القلق والقلق المستمر والقلق المستمر حول مجموعة واسعة من المواقف والأشياء في الحياة. سوف يكون القلق الخاص بك غير متناسب مع الظروف والانتشار. القلق الخاص بك يمكن أن يكون أيضا بسبب لا شيء على الإطلاق. قد تشعر أن الكارثة تتربص بكل ركن. من المحتمل أن يصف لك أصدقاؤك وعائلتك "قلقًا" أو "عصبيًا".

على سبيل المثال ، إذا كان لديك GAD ، فيمكنك الإصرار على أن يتصل بك أحبائك عندما يصلون إلى المنزل. إذا لم يتصلوا بك ، قد تفترض أنهم في حادث سيارة. إذا ذهبت للتسوق أو الخروج لتناول الطعام ، قد تقلق بشأن سرقة بطاقة الائتمان الخاصة بك أو أي شخص يتابعك. قد يجد بعض الناس أنك غير عقلاني في مدى قلقك كل يوم.

GAD يمكن أن تجعلك تشعر بالغثيان. قد تواجه أعراض جسدية من القلق مثل توتر العضلات ، والصداع ، والأرق ، وصعوبة التركيز ، والتهيج ، والإجهاد .

GAD يمكن أن تكون موهنة للغاية ، مما يحد من التمتع بالحياة اليومية والإضرار بالعلاقات الشخصية.

اضطراب التكيف
عندما يكون هناك تغيير كبير في الحياة ، يستجيب الناس بطرق متنوعة. في بعض الأحيان يسبب الإجهاد الناتج عن هذه التغييرات تغييرًا عاطفيًا أو سلوكيًا كبيرًا يؤثر على الأداء الطبيعي للشخص.

عندما يكون هذا هو الحال ، قد يعاني الشخص من اضطراب في التكيف ، وهو مجموعة من الأعراض التي تتطور في غضون ثلاثة أشهر من التغيير ويمكن أن تنطوي على قلق كبير. اضطراب التكيف مع القلق غالبا ما يكون بداية للقلق ، والتوتر ، والقلق ، والتهيج الذي يرتبط على الأرجح بحدث معين.

غالباً ما يحدث اضطراب التكيف بسبب الأحداث الصادمة ، مثل وفاة أحد الأحباء أو فقدان الوظيفة. ويمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على مسؤولياتك اليومية وفي بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب في أفكار الانتحار أو إيذاء الذات.

إخبار الفرق بين الاثنين

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من GAD ، غالبا ما يكون هناك تاريخ طويل ومتسق من القلق والقلق بشأن مجموعة متنوعة من الأشياء. يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التكيف من أعراضهم فقط في أوقات التوتر أو التغيير. يمكن أن يكون للناس كلا من الاضطرابات ويمكن أن يصبح الأمر أسوأ من خلال تغيير التكيف مع الروتين الجديد. غالباً ما يرى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في التكيف انخفاضاً كبيراً في قلقهم مع تكيّفهم مع تغيير الحياة ، في حين أن القلق مستمر بالنسبة لأولئك الذين يعانون من GAD.

بغض النظر عما إذا كان لديك اضطراب GAD أو اضطراب في التكيف ، فمن المهم أن تعرف أن العلاج متاح وأن الاستعادة ممكنة. يمكن أن تساعدك رؤية المعالج المدرّب على إدارة الأعراض.

يمكن أن تساعدك مجموعة من جلسات العلاج والأدوية المضادة للقلق في استعادة السيطرة.

_مصدر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي: الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية ، الطبعة الخامسة ، 2013.}