كيف تساعدنا مشاعرنا على البقاء والازدهار
يمكن أن تلعب العواطف دورًا مهمًا في طريقة تفكيرنا وتصرفنا. العواطف التي نشعر بها كل يوم يمكن أن تجبرنا على اتخاذ إجراءات والتأثير على القرارات التي نتخذها بشأن حياتنا ، كبيرها وصغيرها. من أجل فهم المشاعر حقًا ، من المهم أن تفهم المكونات الأساسية الثلاثة للعاطفة.
تتكون عواطفنا من مكون ذاتي (كيف نختبر العاطفة) ، وعنصر فسيولوجي (كيف تتفاعل أجسامنا مع العاطفة) ، وعنصر تعبيري (كيف نتصرف استجابة للعاطفة). يمكن أن تلعب هذه العناصر المختلفة دورًا في وظيفة غرضنا العاطفي وغرضه.
يمكن أن تكون عواطفنا قصيرة الأجل ، مثل وميض الإزعاج لدى زميل في العمل ، أو طويلة الأمد ، مثل الحزن الدائم على فقدان العلاقة. لكن لماذا بالضبط نشهد العواطف؟ ما هو الدور الذي يخدمونه؟
العواطف يمكن أن تحفزنا على اتخاذ إجراء
عندما تواجه اختبارًا محطمًا للأعصاب ، قد تشعر بالعديد من القلق حول ما إذا كنت ستؤدي أداءً جيدًا وكيف سيؤثر الاختبار على درجتك النهائية. بسبب هذه الاستجابات العاطفية ، قد تكون أكثر عرضة للدراسة. نظرًا لأنك واجهت انفعالًا معينًا ، كان لديك الدافع لاتخاذ إجراء وفعل شيء إيجابي لتحسين فرصك في الحصول على درجة جيدة.
نميل أيضًا إلى اتخاذ إجراءات معينة من أجل تجربة العواطف الإيجابية وتقليل احتمالية الشعور بالعواطف السلبية. على سبيل المثال ، يمكنك البحث عن الأنشطة الاجتماعية أو الهوايات التي توفر لك الشعور بالسعادة والرضا والإثارة. من ناحية أخرى ، قد تتجنب المواقف التي من المحتمل أن تؤدي إلى الملل أو الحزن أو القلق.
العواطف تساعدنا على البقاء ، وتزدهر ، وتجنب المخاطر
يعتقد عالم الطبيعة تشارلز داروين أن العواطف هي تكيفات تسمح لكل من البشر والحيوانات بالبقاء والتكاثر. عندما نكون غاضبين ، من المحتمل أن نواجه مصدر تهيجنا. عندما نشعر بالخوف ، فمن المرجح أن نهرب من التهديد. عندما نشعر بالحب ، يمكننا البحث عن رفيقة والتكاثر.
تخدم العواطف دورًا متكيفًا في حياتنا من خلال تحفيزنا على العمل بسرعة واتخاذ إجراءات تزيد من فرصنا في البقاء والنجاح.
العواطف يمكن أن تساعدنا على اتخاذ القرارات
عواطفنا لها تأثير كبير على القرارات التي نتخذها ، من ما قررنا تناوله للفطور الذي يختار المرشحون التصويت له في الانتخابات السياسية.
كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من تلف الدماغ يؤثرون على قدرتهم على تجربة العواطف لديهم أيضًا قدرة منخفضة على اتخاذ قرارات جيدة .
حتى في الحالات التي نعتقد أن قراراتنا تسترشد فقط بالمنطق والعقلانية ، تلعب العواطف دورًا رئيسيًا. وقد ثبت أن الذكاء العاطفي ، أو قدرتنا على فهم العواطف وإدارتها ، تلعب دورا هاما في صنع القرار.
الانفعالات تسمح لأشخاص آخرين بفهمنا
عندما نتفاعل مع أشخاص آخرين ، من المهم إعطاء أدلة تساعدهم على فهم كيف نشعر. قد تتضمن هذه الإشارات التعبير العاطفي من خلال لغة الجسد ، مثل تعبيرات الوجه المختلفة المرتبطة بالعواطف الخاصة التي نمر بها.
في حالات أخرى ، قد ينطوي على ذكر ما نشعر به بشكل مباشر. عندما نقول لأصدقائنا أو أفراد عائلتنا أننا نشعر بالسعادة أو الحزن أو الإثارة أو الخوف ، فنحن نقدم لهم معلومات مهمة يمكنهم استخدامها لاتخاذ إجراء.
العواطف تسمح لنا بفهم الآخرين
وكما تقدم لنا مشاعرنا الخاصة معلومات قيّمة للآخرين ، فإن التعبيرات الانفعالية لمن حولنا تعطينا ثروة من المعلومات الاجتماعية. التواصل الاجتماعي هو جزء مهم من حياتنا اليومية وعلاقاتنا ، والقدرة على تفسير عواطف الآخرين والاستجابة لها أمر ضروري. إنه يتيح لنا الاستجابة بشكل مناسب وبناء علاقات أكثر عمقاً وأكثر أهمية مع أصدقائنا وعائلتنا وأحبائنا. كما يتيح لنا التواصل بفعالية في مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية ، من التعامل مع عميل غاضب لإدارة موظف ساخن.
كان تشارلز داروين واحداً من أوائل الباحثين لدراسة العواطف علمياً. واقترح أن العروض العاطفية يمكن أن تلعب أيضا دورا هاما في السلامة والبقاء على قيد الحياة. إذا واجهت حيوان الهسهسة أو البصق ، فإنها تشير بوضوح إلى أن هذا المخلوق كان غاضبًا ودفاعيًا ، مما أدى إلى تراجعك وتجنب الخطر المحتمل. وبنفس الطريقة ، فإن فهم العروض العاطفية للآخرين يعطينا معلومات واضحة عن الكيفية التي قد نحتاج بها للرد في موقف معين.
افكار اخيرة
كما تعلمت ، تخدم عواطفنا مجموعة واسعة من الأغراض. يمكن أن تكون العواطف عابرة ومستمرة وقوية ومعقدة ، وحتى متغيرة للحياة. يمكن أن تحفزنا على العمل بطرق معينة وتعطينا الأدوات والموارد التي نحتاجها للتفاعل بشكل مفيد في عوالمنا الاجتماعية.
مصادر
Damasio، AR Descartes 'error: Emotion، reason، brain and brain. نيويورك: بوتنوم عام 1994.
Darwin، C. التعبير عن المشاعر في الإنسان والحيوان (الطبعة الثالثة). نيويورك: أبلتون. 1872.
جولمان ، د . الذكاء العاطفي. نيويورك: Bantam Books؛ عام 1995.
Salmond، CH، Menon، DK، Chatfield، DA، Pickard، JD، Sahakian، BJ Defisits in decision-making in head injury injury survivors. Journal of Neurotrauma، 22 (6)، 613-622؛ 2005.