الفيلسوف رينيه ديكارت وقوله الشهير ، "كوجيتو ، إيغو سوم" (على ما أظن ، لذلك أنا) ، أرست الأساس للحداثة. مع الحداثة جاء الافتراض بأن الأفكار تفوق العواطف وهي أكثر أعضاء هيئة التدريس البشرية تطوراً.
اليوم ، ما زال الكثيرون يعتقدون أن المعرفة هي ملك وأننا أحكم السيطرة على عواطفنا. في مجال الصحة النفسية ، اعتبرت الأفكار الأكثر أهمية من خلال أشكال العلاج الشعبية ، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الانفعالي العقلاني .
اعتراف متزايد بأهمية العواطف
أصبحت فكرة أن الأفكار تحكم العواطف أقل شعبية مع مرور الوقت ، وخاصة في مجالات مثل علم النفس وعلم الأعصاب. الذكاء العاطفي هو مصطلح شائع في كتاب عالم النفس دانيال غولدمان حول هذا الموضوع وقد اكتسب اهتماما كبيرا منذ ذلك الحين. تنطوي الذكاء العاطفي على التواصل مع مشاعر المرء ، بالإضافة إلى مشاعر الآخرين ، ومعرفة كيفية الاستفادة المثلى من العواطف في صنع القرار واتخاذ الإجراءات.
يُعد العلاج المركَّز عاطفياً أحد أكثر أشكال العلاج بين الأزواج تدريباً جيداً ، وكما يوحي اسمها ، فهو يعمل مع تركيز حاد على التجربة العاطفية لكل شريك. ويشير أنطونيو داماسيو ، عالم الأعصاب والباحث عن العواطف ، إلى الأهمية التطورية للعواطف ، ويشير إلى أننا على الأرجح نقدر أن نوقف عواطفنا لأننا نوقف أنفسنا عن العطس.
على الرغم من عدد المرات التي يعتقد فيها الناس أننا نستطيع التغلب على عواطفنا ، فإننا ببساطة لا نستطيع ذلك. مع زيادة الاهتمام بالمشاعر بشكل عام ، كان هناك تركيز أكثر على المشاعر في مجال الصحة العقلية.
ما العواطف هل لنا
شرح مبسط جدا لما يلي العواطف. إن المنطقة العاطفية من دماغنا ، والمعروفة باسم اللوزة المخية ، ترسل إشارات إلى أجسامنا على أساس المواقف التي نجد أنفسنا فيها.
هذه الإشارات تعدنا للتعامل مع المواقف التي نواجهها.
تصور الأم التي تجد طفلها عرضة للخطر: يسبب خوفها طوفان من الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ لغسل جسدها ، وهي فجأة أقوى وأكثر حدة وأسرع كنتيجة لهذه العملية الفسيولوجية. يمكننا أن نشكر هياكل الدماغ المتورطة في العواطف من أجل سلامة طفلها.
لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي لم يتم الرد عليها حول العواطف. ولكن مع زيادة الاهتمام بهذا الجانب الهام من تجربتنا الإنسانية ، يتعلم العلماء المزيد.
تجربة فيزيائيا من العواطف
في السعي لمعرفة المزيد عن العواطف ، علم العلماء الفنلنديون أن الناس يبلغون عن تسجيل العواطف في أجسامهم بطريقة عالمية نسبياً عبر عدة ثقافات مختلفة. على الرغم من أن المجيبين لم يختبروا كل عاطفة بشكل كامل بنفس الطريقة ، وجد الباحثون أنماطًا شائعة في الطريقة التي شعرت بها العواطف الأساسية جسديًا.
على سبيل المثال ، قلل الاكتئاب من مشاعره في جميع أنحاء الجسم ، في حين أن الخوف أضاء الأحاسيس في منطقة الصدر. كانت السعادة والحب تجربتين نجحتا في تنشيط الجسم كله.
يلقي هذا البحث ضوءًا جديدًا تمامًا على فكرة أن الحب يمكن أن يساعدنا في الشفاء.
كما أنه يتماشى مع اقتراح داماسيو بأن أدمغتنا تحدد العواطف بوعي على أساس الأحاسيس المادية التي نختبرها.
مصدر:
Nummenmaa، L.، Glerean، E.، & Hietanen، J. (2013) Bodily Maps of Emotion . وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية ، 1-6.