رسل الكيميائية القتال أو الطيران
وتشمل Catecholamines الناقلات العصبية مثل الدوبامين ، ادرينالين (الأدرينالين) و norepinephrine (النورادرينالين) ، والتي يتم إطلاقها خلال استجابة الجسم للضغط . يتم إنتاجها في الغدد الكظرية ، جذع الدماغ ، والدماغ. وهي تنتشر في الدم حيث تعمل كهرمونات ويتم تقسيمها بعد بضع دقائق فقط. ثم تفرز في البول.
شرح بسيط من الكاتيكولامينات والإجهاد
تعد الكاتيكولامينات جزءًا مهمًا من استجابة الجسم للضغط النفسي ، والتي يمكن أن تكون حيوية في الاستجابة للقتال أو التهديد المتصاعد. الاندفاع الأدرينالين ربما شعرت عندما خائف هو نتيجة الكاتيكولامينات.
كما أنها تنشط استجابة عاطفية في اللوزة الدماغية للدماغ ، مثل الخوف من التهديد. وفي الوقت نفسه ، فإنها تمنع مناطق الدماغ المتورطة في الذاكرة والتركيز على المدى القصير أثناء تنشيط المنطقة المعنية بتكوين ذكريات طويلة الأمد. أنت على استعداد للقتال أو الفرار ومن المرجح أن تتذكر التهديد بالرد عليه في المستقبل.
إذا تم تنشيط الكاتيكولامينات لفترة طويلة ، يمكن أن تحدث تأثيرات صحية سلبية. لمواجهة هذه التأثيرات السلبية ، من المهم أن تتعلم إعادة جسمك إلى حالته المسبقة الإجهاد قبل أن يمكن رؤية التأثيرات السلبية للإجهاد المطول.
شرح فني
عندما يتم تشغيل استجابة الإجهاد ويتم تنشيط الجهاز العصبي الودي للجسم (SNS) ، فإن الغدد الكظرية تطلق هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول ، في حين أن المحفز المتعاطف مع الأدرينوميدول (SAM) يتم إطلاقه أيضًا لتحرير الكاتيكولامينات.
هذه تنتشر من خلال مجرى الدم والدماغ. تعمل على مواقع المستقبلات العصبية لإحداث تغييرات في الجسم لتعبئة الطاقة. هذا جزء من "القتال أو الهروب" ، لتحضير جسمك لاتخاذ إجراء.
التأثيرات المباشرة للكاتشولامينات تشمل: زيادة إنتاج القلب ، إرسال المزيد من تدفق الدم إلى العضلات الهيكلية ، الاحتفاظ بالصوديوم ، إبطاء الأمعاء ، وتضييق الأوعية الدموية في الجلد ، وزيادة الجلوكوز في مجرى الدم ، وفتح رئتيك ، وجعل كنت تشعر بالاثارة.
ينبض قلبك بشكل أسرع ويوجه التدفق إلى عضلاتك حتى تتمكن من الركض أو القتال. عن طريق الحد من تدفق الجلد ، قد يكون هناك نزيف أقل في حالة الإصابة. تتنفس بشكل أسرع وتستهلك المزيد من الأوكسجين.
يمكن أن يؤدي التعرض المطول للكاتيكولامينات إلى نتائج نفسية وجسدية سلبية. يمكن للإفراز المطول للكاتيكولامينات أن يقلل من تأثيرات بعض الناقلات العصبية التي تؤثر على الحالة المزاجية ، مما يخلق حلقة ردود فعل سلبية بين المشاعر وعلم وظائف الأعضاء. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات أيضًا إلى التهاب مزمن للأعضاء وفشل الأنظمة التكيفية. هذا يمكن أن يؤدي إلى سلوك ونوعية التغيرات في الحياة ، واضطرابات النوم ، والاضطرابات الأيضية ، واضطرابات القلب والأوعية الدموية.
هذه الكاتيكولامينات نفسها هي جزء من الجهاز العصبي السمبتاوي بالجسم (PNS) أو استجابة الاسترخاء . هذا يهدئ فسيولوجيا الجسم ويعيد الجسم إلى حالته المسبقة الإجهاد عندما يختفي التهديد المتصور.
> المصادر:
> كيف يؤثر التوتر على صحتك. الجمعية الامريكية لعلم النفس. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S، Reetu K. Stress and Hormones. مجلة الهندي من الغدد الصماء والأيض . عام 2011؛ 15 (1): 18-22. دوى: 10.4103 / 2230 حتي 8٬210،77573.
> Sherman DK، Bunyan DP، Creswell JD، Jaremka LM. اﻟﻀﻌﻒ واﻟﻀﻐﻂ اﻟﻨﻔﺴﻲ: ﺗﺄﺛﻴﺮات اﻟﺘﺄآﻴﺪ اﻟﺬاﺗﻲ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻮدوي ﻣﻊ اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ. علم نفس الصحة . 2009؛ 28 (5): 554-562. دوى: 10.1037 / a0014663.