قد لا يكون لدينا جميع الأطراف المحظورة ومشاهدة حي نشط ، ولكن قد تكون أكثر تضررا من جيرانك أكثر مما تعتقد. يمكن أن يؤثر الحي الذي نعيش فيه على مستويات السعادة والتوتر لدينا بطرق متعددة. عندما تفكر في استراتيجيات لإدارة الإجهاد ، فكر في الاستثمار في علاقاتك مع جيرانك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الجيران على حياتنا وأن يكونوا موارد لإدارة الإجهاد.
التنشئة الاجتماعية
مع جداول أعمالنا المزدحمة ، لا نرى دائمًا الأصدقاء في كثير من الأحيان كما نرغب. للحصول على القليل من التنشئة الاجتماعية التي تستغرق دقائق فقط من يومك ، من الجيد التوقف والدردشة مع الأشخاص لبضع دقائق في طريقهم إلى سيارتك. وكلما زاد عدد الأشخاص المتاحين للحصول على دعم اجتماعي مشترك ، كلما كان ذلك أفضل ، بشكل عام.
الموارد المجمعة
أعرف الناس في بعض الأحياء الصديقة أكثر الذين يشاركون العشاء ، مما يقلل من الجهد الذي يتطلبه الطهي. يتاجر آخرون بثمار من أشجارهم. قد يعود الجار الذي يستعير بضع بيضات مع صفيحة من البسكويت التي ساعد البيض على صنعها. إن معرفة جيرانك تزيد من قدرة الجميع على المشاركة.
الأمان
من خلال معرفة الأشخاص من حولك ، يمكنك الشعور بالأمان. إذا كنت بحاجة إلى شيء - سواء أكان كوبًا من السكر عند خبز الكعك أو شخصًا للاتصال بالشرطة إذا رأوا شخصًا ما خارج المنزل - فمن الجيد أن تعرف أنه يمكنك الاعتماد على من حولك ويمكنهم الاعتماد عليك.
الصفحة الرئيسية الفخر
إن معرفة الأشخاص الذين يعيشون حولك يمنحكم شعورًا قويًا بالفخر في منزلك وجارك. إن مجيئك إلى المنزل يبدو لطيفًا عندما يكون جيرانك هم أصدقاؤك.
في حين قد لا تتمكن من تغيير الحي الذي تعيش فيه ، يمكنك تغيير التجربة التي لديك في منطقتك من خلال المشاركة بشكل أكبر مع من حولك والتفخر بالمنطقة التي تعيش فيها.
فيما يلي بعض الأفكار والموارد التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالمزيد في منزلك في منطقتك:
اخرج المزيد
إذا كنت تعيش في منطقة آمنة بشكل عام ، فإنني أوصي بأخذ جولة صباحية أو مسائية. إنه مسكن رائع للتوتر يساعدك أيضًا على التعرف على العديد من جيرانك ، وفهم الأشخاص الذين يعيشون في المكان ، والشعور بالمزيد في المنزل في محيطك.
ابتسامة
الأمر بسيط بما فيه الكفاية ، ولكن إذا لم تكن معتادًا على الابتسام وإعطاء ترحيب ودود إلى الأشخاص الذين تقابلهم في منطقتكم ، فمن الطبيعي أن تبدأ هذه العادة. في حين أن الجميع لن يعيدوا الصداقة على الفور ، فهي طريقة سريعة للتعرف على الناس وبناء العلاقات ، حتى لو كنت تقترب لسنوات ولم تقولي الكثير لبعضكم البعض.
تحدث مع حكمائك
وغالبا ما يكون لدى أعضاء الحي أكثر خبرة في الحي. قد يفاجأ في كم يمكنك أن تتعلم إذا كنت تتوقف لأخذ الوقت للتحدث مع السيدة العجوز الحلوة في نهاية الكتلة.
شارك ما لديك
قد يبدو ذلك واضحا ، ولكن إذا كان لديك شجرة من الفاكهة ، فمن الجيد أن تقدم بعض من تدفقاتنا إلى جيرانك. من الجيد دائماً أن يكون لديك فاكهة طازجة ، لذا حتى لو لم يكن جميع جيرانك يهتمون بما تقدمه (ربما لديهم أشجار ليمون خاصة بهم ولا يحتاجون إليها) ، فمن المحتمل أن يقدّروا العرض.
وإذا كنت محظوظًا ، فقد يكون لديهم بعض الفواكه أو الخضار للمشاركة أيضًا!
استضافة حزب بلوك
إذا كنت تعرف بالفعل العديد من جيرانك بطريقة ودية ظاهريًا ، فقد ترغب في التعرف عليها بشكل أفضل وتلبية الباقي من خلال إلقاء حفلة حظر. انهم من المستغرب متعة وسهولة.
ابدأ برنامج مراقبة الحي
لتشعر بالامان في الليل وبناء شعور المجتمع في نفس الوقت ، فإن بدء برنامج مشاهدة الحي هو فكرة رائعة.
إن الحصول على مزيد من المعلومات حول الإجهاد والموارد لمساعدتك على إدارتها يمكن أن يساعدك على بناء عادات يمكن أن تساعدك على التعامل مع الإجهاد بمجرد بدء استجابة الإجهاد لديك.