العيش مع اضطراب القلق الاجتماعي كبالغ كبار السن

كبار السن الذين يعيشون مع اضطراب القلق الاجتماعي (الحزن) تجربة العديد من نفس الاضطرابات في الحياة لمن هم أصغر سنا. قد يكون لديهم المشاعر التالية:

يعتبر تناول الطعام أمام الآخرين أو استخدام الحمامات العامة من الاهتمامات المشتركة الأخرى.

في حين أن التصور الشائع هو أن القلق و / أو الخجل يتناقص مع التقدم في العمر ، وهذا صحيح جزئيا فقط. بينما تبين أن انتشار اضطرابات القلق أقل قليلاً عند كبار السن ، لا يزال العديد من كبار السن يعانون من القلق الاجتماعي ، أو قد يتم تشخيصهم حديثًا في سن أكبر. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتداخل شكاوى الصحة البدنية والعقلية ، وقد يتم تفويت تشخيص القلق.

يمكن أن يكون للحزن في المسنين تأثير معوق بشكل كبير على نوعية حياتهم. إذا ترك دون علاج ، قد يؤدي القلق الاجتماعي إلى اضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، مثل الاكتئاب. هذا هو السبب ، إذا كنت من كبار السن الذين يعيشون مع القلق الشديد ، أو إذا كان لديك أحد الوالدين أو قريب آخر تعرف أنه يكافح ، فمن المهم طلب المساعدة.

القلق الاجتماعي وكبار السن

يميل الأفراد الأكبر سنًا إلى مزيد من المخاوف بشكل عام ، سواء كانت متعلقة بما يلي:

يمكن للشكاوى الجسدية أن تتشابك أحيانًا مع مشكلات الصحة العقلية. على سبيل المثال ، كبار السن الذين يعانون من مشاكل صحية مثل تلك المتعلقة بنظام الغدة الدرقية أو القلب والأوعية الدموية قد يعانون من الأعراض الجسدية التي تتداخل مع مشاكل الصحة العقلية. ما هو أكثر من ذلك ، كبار السن الذين يعانون من الخرف قد يكون لديهم قلق أيضا.

إذا كنت تزور طبيبك ، كشخص بالغ ، وتشتكي من تسارع ضربات القلب ، أو ضيق في التنفس ، أو صعوبة في التفكير بوضوح ، يمكن تفسيرها أولاً على أنها أعراض جسدية وليست عقلية. ولهذا السبب يجب على الأطباء ومهنيي الصحة العقلية أن يصبحوا أكثر وعيًا وتنبهًا لاضطرابات القلق المحتملة لدى كبار السن.

انتشار القلق الاجتماعي لدى كبار السن

بين 5 في المئة و 10 في المئة من كبار السن يعانون من اضطرابات القلق. تميل إلى أن تكون أكثر شيوعًا في النساء كما في الرجال. في الواقع ، فقد ظهر أن اضطرابات القلق تحدث مرتين في كثير من الأحيان في كبار السن مثل الاكتئاب.

كبار السن الذين يعانون من اضطرابات القلق هم أكثر عرضة للخصائص التالية:

بالإضافة إلى ذلك ، فإن كبار السن الذين عانوا من حدث مرهق - مثل وفاة الزوج - أكثر عرضة للمعاناة من اضطراب القلق الاجتماعي.

في حين أنه من الصحيح أن معدلات انتشار اضطراب القلق الاجتماعي تقل مع التقدم في السن - فهي لا تزال شائعة - حيث يعاني حوالي 5٪ من كبار السن من هذا الاضطراب في مرحلة ما من حياتهم.

أعراض القلق الاجتماعي لدى كبار السن

يميل القلق لدى كبار السن إلى عدم تشخيصه وعدم معالجته ، لأنه غالباً ما يتم الخلط بينه وبين مسائل أخرى مثل مشاكل الصحة الجسدية.

وعلى النقيض من الأشخاص الأصغر سنًا ، قد يعرب كبار السن عن أعراض القلق لديهم كمشاكل طبية أو جسدية بدلاً من المعاناة النفسية. في كثير من الأحيان ، سوف يبحثون عن طبيب بدلاً من أخصائي الصحة العقلية.

وعلى وجه الخصوص إلى اضطراب القلق الاجتماعي ، قد يشعرون بالحرج من الحديث عن مخاوفهم الاجتماعية. في حين أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع من المرجح أن يعطوا أعراض القلق إلى سبب مادي ، فإن هذا لا ينطبق عادة على أولئك الذين لديهم SAD.

بدلاً من ذلك ، قد يكون لديك بعض الإحساس بأن القلق الاجتماعي قد يتسبب في إحداث قلب سباق وضيق في التنفس ، ولكن لديك مشكلة في توضيح ذلك عندما تكون في عيادة الطبيب ، لأنك لا تريد أن يتم الحكم عليك.

وبهذه الطريقة ، فإن التهديد الثلاثي هو أن يكون بالغًا في السن لديه قلق اجتماعي:

ما الذي تستطيع القيام به؟

اذهب إلى طبيبك مع شرح مكتوب مسبقًا لما كنت تشعر به وقم بتسليمه. حقا يمكن أن يكون بهذه البساطة وليس لديك إلى الإفراط في هذا أكثر من اللازم. إذا كنت تعرف أنك ستشعر بالخوف بمجرد دخولك إلى المكتب ، فما عليك سوى إعداد ملخص لمخاوفك. إذا كان لديك طبيب جيد ، فيجب عليه / عليها أن يأخذ الوقت الكافي لقراءة ما كتبته.

على نفس المنوال ، إذا كان لديك أحد الوالدين الذي تعتقد أنه يعاني من القلق الاجتماعي ، فمن المهم تشجيع ذلك الشخص على مقابلة طبيبه تحديدًا حول أعراض القلق. خطط للمضي قدمًا للمساعدة في شرح الموقف ، أو المساعدة في إعداد هذا الملخص مقدمًا لتسهيل الأمور.

نتائج القلق الاجتماعي لدى كبار السن

تبين أن القلق لدى كبار السن مرتبط بما يلي:

الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا الذين يعانون من اضطراب القلق أكثر عرضة للإصابة بالمستشفى بثلاثة إلى عشرة أضعاف الأشخاص الذين لديهم قلق أصغر سناً.

قد يكون كبار السن الذين يعانون من قلق اجتماعي أقل استقلالية ويضعون عبئًا أكبر على عائلاتهم. قد تكون لديهم:

كبار السن الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي قد يشعرون بالفهم. قد يعتقد الناس أن قلقهم هو شيء يجب أن يكونوا قد "نبعوا منه" وقد يكون لديهم القليل من التعاطف مع وضعهم.

كل هذا يعني أن كبار السن الذين يعانون من القلق الاجتماعي يحتاجون إلى الكثير من التعاطف. انهم بحاجة الى الحب والدعم الخاص بك إذا كانوا والديك أو أحبائهم. وإذا كنت من كبار السن الذين يعيشون مع القلق الاجتماعي ، لا تنزل عن نفسك ، وكن فخورًا بالإنجازات الصغيرة.

علاج اضطراب القلق الاجتماعي لدى كبار السن

يتبع علاج اضطراب القلق الاجتماعي لدى كبار السن نفس المسار الذي يتبعه الأفراد الأصغر سنًا. تستخدم علاجات الحديث مثل ما يلي:

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصف الأدوية (على سبيل المثال ، SSRIs).

قد يكون علاج SAD معقدًا عند كبار السن بسبب الاكتئاب والمشاكل الطبية الأخرى والتوافق مع الدواء.

على سبيل المثال ، قد ينسى شخص بالغ مسنًا تناول الدواء بسبب النقص في الإدراك أو الالتباس المرتبط بأدوية متعددة. يمكن أن تكون التفاعلات بين الأدوية والحساسية للأدوية شواغل مشتركة.

كما يمكن استخدام الطب التكميلي والبديل مع كبار السن الذين يعيشون مع القلق الاجتماعي. الارتجاع البيولوجي ، الاسترخاء التدريجي للعضلات ، اليوجا ، العلاج بالتدليك ، الموسيقى ، الرقص ، الإرشاد الروحي ، الوخز بالإبر ، التأمل ، الصلاة ، والفن كلها طرق يمكن استكشافها مع كبار السن الذين يعانون من القلق الاجتماعي.

العيش مع القلق الاجتماعي كبالغ كبار السن

فيما يلي نصائح للعيش مع اضطراب القلق الاجتماعي إذا كنت كبيرًا في السن:

كلمة من

اضطراب القلق الاجتماعي في وقت لاحق من الحياة يمكن أن يكون مدمرا بشدة. عندما يقترن ذلك بقضايا الصحة البدنية والعقلية الأخرى ، يمكن أن يؤدي إلى جودة حياة أقل بكثير. لحسن الحظ ، فإن SAD هي مشكلة يسهل التعامل معها - مع التشخيص والعلاج المناسبين. إذا لم تكن قد طلبت بالفعل نصيحة طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية ، فمن المهم القيام بذلك في أقرب وقت ممكن.

> المصادر:

> تشو ك. اضطراب القلق الاجتماعي لدى كبار السن: دليل من المسح الوبائي الوطني على الكحول والحالات ذات الصلة. ي يؤثر السعاده . 2009؛ 119 (1-3): 76-83. دوى: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.

> اضطرابات القلق Gautier J. في كبار السن. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf

> Gretarsdottir E، Woodruff-Borden J، Meeks S، Depp CA. القلق الاجتماعي لدى كبار السن: الظواهر ، الانتشار ، والقياس. Behav Res Ther . 2004؛ 42 (4): 459-475. دوى: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.

> Heimberg RG، Stein MB، Hiripi E، Kessler RC. الاتجاهات في انتشار الرهاب الاجتماعي في الولايات المتحدة: تحليل الأترابية الاصطناعية للتغيرات على مدى أربعة عقود. الطب النفسي Eur . 2000؛ 15 (1): 29-37.

> كيف يظهر القلق بشكل مختلف في كبار السن. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.