تدخين مدخن سابق في 6 أشهر خالية من التدخين
بالنسبة لمعظم المدخنين السابقين ، يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تغيير في منظورنا والعلاقة التي أجريناها مع التدخين .
بالنسبة لعضوة منتدى الإقلاع عن التدخين أنجيلا ، فإن هذا التغيير في القلب يوصف بشكل مؤثر في القصيدة التي كتبتها عندما احتفلت لمدة 6 أشهر خالية من التدخين.
الغمامات مطفأة وقد رفعت شاشة الدخان.
تهانينا يا أنجيلا ، وأشكرك على المشاركة.
عندما أفكر في السجائر
© أنجيلا موتين
عندما أفكر في سيجارة ،
أفكر في سبعة آلاف مادة كيميائية
من شأنه أن الاندفاع في فمي و
حرق طريقهم إلى رئتي مرة واحدة صحية.
أفكر في ذلك المذاق الشرير ، ذلك السيئ
حلقة من الهواء الملوث وأود خلق في
الفضاء حول جسدي. أفكر في
يبدو من الاشمئزاز من جانب هؤلاء المقربين.
أفكر في أولئك الذين صعدوا بأدب
بعيدا عني ، وأولئك الذين ليسوا كذلك
تخطى بأدب بعيدا.
عندما أفكر في سيجارة ،
أفكر في سبعين سنة
قضيت استعبدت لبيك والنداء.
أفكر في الأكاذيب التي أخبرت نفسي بها
سيطرته علي كيف أقنعت نفسي
أن فعلها الغادر كان يفي ببعض
بحاجة إلى بعض الشوق في ظروف غامضة
لم يذهب بعيدا. أفكر في العشرين
مرات كل يوم كنت أحمل الوهم
كان يجعلني أشعر بتحسن ،
واعتقدت أنني عاقل في هذه العملية.
عندما أفكر في سيجارة ،
أفكر في الأطوال التي سأذهب إليها
للحصول على واحدة - مناحي الانفرادي في وقت متأخر من الليل
إلى متاجر الخمور في الأحياء الخطرة ،
أخذ المال من البنوك أصبع الأطفال ،
كتابة الشيكات على حساب بدون أموال.
أفكر في كيف أقنعت نفسي أنني كنت عاديًا
وليس مدمن "حقيقي". كيف كذبت على نفسي
باستمرار. وأسارع في الفكر. لكن الاشياء
هم أفضل الآن. انا حر. نظرت الشيطان
في وجهه ، ورآه عن الكاذب الذي هو عليه.
عندما أفكر في سيجارة ،
لم أعد أشتهي بسموها السام ،
عاد حواسي (وتحسنت).
أبتسم عند الاعتراف بأنني فائز.
لقد عادت روحي. انا قوي. أنا
اكتسبت الدروس التي قدمها هذا الإدمان.
لقد كشفت الحقيقة - أنا لست كذلك
ضحية ولا أحمق. في أعقاب مرة واحدة
قوة تدميرية ، أقف منتصرا -
كابتن على رأس - بقبضة يدي في الهواء.
افرحي في حريتي الجديدة التي تم العثور عليها.
كمدخنين نشطين ، لم يدرك معظمنا (أو حاولوا تجنب رؤيته) مدى تأثير التبغ المدمر على جميع جوانب حياتنا. وبمجرد أن نستقيل ، لا يوجد شيء أكثر إشباعًا بالتمكين الذي يأتي مع الإقلاع عن التدخين على المدى الطويل.
تقدم قصص المدخنون السابقين أدناه منظوراً إضافياً عن الكيفية التي تشعر بها أنها خالية من التدخين لمدة 6 أشهر.
ستة أشهر خالية من الدخان - قصة سيمون
إذا كنت لا تزال تدخن ، فاستخدم الموارد أدناه كنقطة انطلاق.
تعلم ما تحتاج إلى معرفته للإقلاع عن التدخين إلى الأبد. انها تستحق العمل الذي يتطلبه الأمر لتحقيقه.