الأسباب النفسية الاجتماعية لاضطراب القلق الاجتماعي

تشمل الأسباب النفسية الاجتماعية لاضطراب القلق الاجتماعي (SAD) عوامل في البيئة تؤثر عليك كلما كبرت. إذا كان أحد والديك يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) ، فأنت أكثر عرضة لتطور الفوضى بنفسك.

هل هذا لأنك تتشارك في بنية جين متماثلة أم أنها بسبب تربيتك بطريقة معينة؟

الجواب هو أنه من المحتمل أن يكون مزيجًا من الاثنين.

بالإضافة إلى تلقي جينات والديك ، فإنك تتعلم أيضًا من سلوكهم ومن ما يقولونه لك (سواء شفهيًا أو غير لفظي) عن المواقف الاجتماعية.

العوامل البيئية

طور علماء النفس نظريات حول كيف يمكن أن يصبح الأطفال قلقين اجتماعيًا من خلال التعلم.

على وجه الخصوص ، هناك ثلاث طرق قد يتعلم الأطفال أن يصبحوا قلقين اجتماعيًا من بيئتهم:

يمكن أن تؤثر التنشئة الخاصة بك أيضًا على احتمال تطويرك لـ SAD. أنت أكثر عرضة لتطوير هذا الاضطراب إذا:

عوامل نفسية

بالإضافة إلى المحفزات البيئية لـ SAD ، فإن العوامل النفسية تعمل. إذا كان لديك SAD ، فغالبًا ما ستقول لنفسك أنك "غير جيد بما فيه الكفاية" في المواقف الاجتماعية.

كثيرا ما سيكون هناك تعليق جاري يدور في ذهنك في المواقف الاجتماعية المرهقة. هذا الكلام السلبي عن النفس متجذر في شيء يُعرف بالاعتقاد الأساسي السلبي .

في حالة القلق الاجتماعي ، فإن المعتقدات الأساسية السلبية هي معتقدات سلبية منذ فترة طويلة لديك حول عدم كفايتك في المواقف الاجتماعية. يتم تنشيط هذه المعتقدات عندما تكون في موقف تعتبره تهديدًا.

تتسبب معتقداتك الأساسية في مواجهة الأعراض الإدراكية للحزن ، مثل الأفكار السلبية ، والميل إلى رؤية عيوبك فقط ، وهوسك في مراقبة أعراض القلق الخاصة بك.

من وجهة نظر إيجابية ، لأن SAD لا يتم تحديده بالكامل من قبل علم الوراثة الخاص بك ، فمن الممكن "إلغاء الكشف عن" بعض أنماط التفكير والسلوك السلبية التي قمت بتطويرها. تستند فعالية العلاج المعرفي السلوكي (CBT) إلى حد كبير على فكرة أن العوامل النفسية مسؤولة جزئيًا عن الحفاظ على الفوضى.

> المصدر:

Hales RE، & Yudofsky SC (Eds.). الطب النفسي الأمريكي ينشر كتابا عن الطب النفسي السريري. واشنطن العاصمة: الطب النفسي الأمريكي ؛ 2003.