هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عن اضطراب القلق الاجتماعي (SAD)؟ هنا طريقة ممتعة للقيام بذلك. أدناه لقد قمت بتشغيل الأبجدية من الألف إلى الياء ، ولكل حرف يحتوي على نص أو حقيقة تبدأ بهذا الحرف. في معظم الحالات ، يوجد رابط لمقال أطول إذا كنت ترغب في قراءة المزيد حول هذا الموضوع.
ج: التجنب هو أسوأ عدو لك. تعلم ما هو وماذا تفعل حيال ذلك.
ب: في بعض الأحيان يتم وصف حاصرات بيتا للقلق الاجتماعي. يمكن في بعض الأحيان الجمع بين الدواء والعلاج بالكلام ليؤدي إلى نتائج أفضل.
C: البابونج هو عشب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الاسترخاء عندما يكون لديك القلق الاجتماعي.
D: عملية التحرر أو إلغاء الشخصية هي شعور بأن محيطك ليس حقيقياً ، ويمكن أن يكون في بعض الأحيان مشكلة أثناء القلق الاجتماعي الشديد.
هـ: عقار النشوة (المعروف أيضاً باسم MDMA) هو دواء في الشارع تم اختباره كعلاج محتمل للقلق الاجتماعي بين الأفراد المصابين بالتوحد.
F: تشير استجابة القتال أو الهروب إلى اندفاع الأدرينالين الذي يغذي نوبات الهلع في كل من اضطراب القلق الاجتماعي واضطراب الهلع.
G: GABA هو ناقل عصبي في الدماغ المعروف بتنظيم القلق.
H: يتم استخدام العلاج بالتنويم المغناطيسي في بعض الأحيان في علاج اضطراب القلق الاجتماعي.
أولاً: ينطوي التعرض للموجات الصوتية على ظهور أعراض جسدية للقلق في بيئة مضبوطة ، مثلاً عن طريق الدوران في كرسي أو التنفس عبر قش.
J: يوميات تشكل في بعض الأحيان جزءا من العلاج لاضطراب القلق الاجتماعي.
K: الكافا الكافا هو النبات المستخدم لإعداد العلاجات الطبيعية للقلق والمشاكل الأخرى.
لام: التأمل بحيرة هو ممارسة واحدة مأخوذة من قبول والالتزام العلاج (ACT).
م: الذهن يمكن أن يلعب دورا في التغلب على القلق الاجتماعي ويشكل جزءا من ACT.
N: الجيران يمكن أن يكون مصدرا للقلق بالنسبة لأولئك الذين يعانون من SAD.
O: أكتوبر هو الشهر الذي يعقد فيه أسبوع التوعية بالأمراض العقلية .
P: Paxil هو دواء معروف لعلاج القلق الاجتماعي.
سؤال: هناك تساؤلات حول القلق الاجتماعي. يأتون بأشكال عديدة ومن العديد من المشاهير.
R: يشير الاجترار إلى الأفكار المتكررة. في سياق SAD ، غالباً ما تكون هذه الأفكار تقييم سلبي لكيفية تصديق المرء للآخرين في المواقف الاجتماعية والأداء ، وقد تحدث أثناء أو بعد هذه الأحداث.
S: يعتقد أن السيروتونين يلعب دورا في تطوير واستمرار القلق الاجتماعي ، على الرغم من أن العلماء لا يزالون يحاولون فهم الجوانب التفصيلية للعلاقة.
T: Taijin Kyofusho (TKS) هو نوع من القلق الاجتماعي الموجود في اليابان وكوريا. يخاف الناس مع Taijin Kyofusho (TKS) أن الآخرين يراقبونهم ويقلقون من الإساءة إلى أشخاص آخرين.
U: في الولايات المتحدة ، يمكن للشخص الذي يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي تلقي الإقامة في العمل من خلال قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة.
خامسًا: تشكل القيم جزءًا أساسيًا من علاج القبول والالتزام (ACT) ، الذي أصبح علاجًا شائعًا لاضطراب القلق الاجتماعي.
W: الشتاء الكرز هو دواء بديل يستخدم لتقليل القلق.
X: Xanax هو بنزوديازيبين يستخدم لعلاج القلق.
Y: يُعتقد أن اللون الأصفر كاللون يثير القلق. وسواء أكان ذلك صحيحًا بالنسبة لك أم لا ، فقد ترغب في تجنب طلاء غرفتك بالأصفر فقط.
Z: Zack Greinke هو لاعب بيسبول مشهور تم تشخيصه باضطراب القلق الاجتماعي وتجاوز أعراضه لتحقيق النجاح.