بعض الأعراض والإحصائيات والعلاجات المرتبطة باضطراب الهلع
يمكن أن يكون الخوف والقلق ردود فعل طبيعية لمواقف محددة وأحداث مرهقة. يختلف اضطراب الهلع عن هذا الخوف والقلق العاديين لأنه غالباً ما يكون شديدًا ، وقد يبدو أنه يخرج من اللون الأزرق.
ما هو اضطراب الهلع بالضبط؟ وفقا للإضطراب الوظيفي DSM-5 ، فإن اضطراب الهلع هو نوع من اضطرابات القلق التي تتميز بنوبات الذعر الشديدة والمتكررة.
قد يعاني الشخص المصاب باضطراب الهلع من أعراض مثل الشعور الشديد بالإرهاب ، والتنفس السريع ، وسرعة دقات القلب. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع من هذه الهجمات بشكل غير متوقع وبدون سبب واضح ، ولكن يمكن أن يسبق ذلك أيضًا نوعًا ما من الأحداث أو الأحداث.
أعراض اضطراب الهلع
- مشاعر الرعب الشديد التي تحدث فجأة دون سابق إنذار.
- أعراض نوبة الهلع ، بما في ذلك قصف القلب ، والتعرق ، ويرتجف ، وخدر في اليدين والقدمين ، والدوخة ، والضعف ، وألم في الصدر ، والتنفس السريع.
- خلال الهجوم ، كثير من الناس الذين يعانون من اضطرابات الهلع وصف الشعور كما لو كانوا يعانون من نوبة قلبية أو على وشك الموت.
- الخوف المستمر من وقوع هجوم آخر في أي وقت.
- يتغير السلوك نتيجة لهجمات الذعر ، مثل تجنب حالات معينة أو مناطق أو أشياء خوفًا من أن تؤدي إلى هجوم آخر.
ما هو تأثير اضطراب الهلع؟
أفاد المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) أن حوالي 2.7٪ من السكان البالغين في الولايات المتحدة يعانون من اضطراب الهلع كل عام. يعاني حوالي 44.8٪ من هؤلاء الأفراد من حالات اضطراب الهلع المصنفة على أنها "شديدة".
وفقا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية ، يعاني ما يقرب من ستة ملايين من البالغين الأمريكيين من أعراض اضطراب الهلع خلال أي سنة معينة. في حين يمكن أن يحدث اضطراب الهلع في أي نقطة في الحياة ، فإنه يبدأ في معظم الأحيان في أواخر مرحلة المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكر ويؤثر على ضعف عدد النساء كما يفعل الرجال.
اضطراب الهلع يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الأداء اليومي ويجعل من الصعب التعامل مع المواقف اليومية العادية التي قد تثير مشاعر الذعر والقلق الشديد. في بعض الحالات ، قد يبدأ الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع في تجنب بعض الحالات أو الأماكن أو الأشخاص من أجل تقليل فرص التعرض لنوبات الذعر. على سبيل المثال ، يمكن للفرد الذي عانى من نوبة ذعر في مركز تسوق مزدحم أن يبدأ في تجنب المواقف المماثلة لمنع حدوث أعراض الذعر.
نظرًا لأن اضطراب الهلع يؤدي غالبًا إلى تجنب بعض المواقف أو الأشياء ، فقد يؤدي أيضًا إلى الرهاب . على سبيل المثال ، قد يتوقف الشخص الذي يعاني من اضطراب الهلع عن مغادرة المنزل من أجل منع حدوث هجوم أو فقدان السيطرة في الأماكن العامة. في الوقت المناسب ، قد يصاب هذا الشخص بخوف من الأماكن المكشوفة ، وهو خوف ملحوظ من وجوده في مجموعة متنوعة من الحالات خارج المنزل الذي قد يكون فيه الهروب صعباً أو قد لا تكون المساعدة متاحة في حالة تطور الأعراض المزمنة.
في حين أن الإصدارات السابقة من DSM صنفت اضطرابات الهلع وتحدث مع أو بدون خوف من الأماكن المكشوفة ، تسرد أحدث طبعة من دليل التشخيص الاثنين كاضطرابات متميزة ومنفصلة.
كيف يتم علاج اضطراب الهلع؟
غالبًا ما يعالج اضطراب الهلع ، مثله مثل اضطرابات القلق الأخرى ، بالعلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين معاً. العلاج السلوكي المعرفي هو أحد طرق العلاج التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع على تعلم طرق جديدة للتفكير والرد على مواقف مثيرة للقلق. كجزء من عملية العلاج السلوكي المعرفي ، يساعد المعالجون العملاء على تحديد أنماط التفكير السلبية وغير المفيدة والتحايل على هذه الأفكار بطرق تفكير أكثر واقعية ومفيدة.
علاج التعرض هو أسلوب آخر يستخدم غالباً في علاج اضطرابات القلق بما في ذلك اضطرابات الهلع. تنطوي هذه التقنية على التعرض التدريجي للأجسام والحالات التي تؤدي إلى استجابة الخوف. يتعرض الأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطرابات الهلع إلى حالات إثارة الخوف بالتزامن مع تعلم وممارسة استراتيجيات الاسترخاء الجديدة.
مصادر:
جمعية القلق والاكتئاب في أمريكا. (الثانية). اضطراب الهلع والخوف من الأماكن المكشوفة. تم الاسترجاع من http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia.
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة). واشنطن العاصمة: المؤلف.
Kessler، RC، Chiu، WT، Demler، O.، & Walters، EE (2005) انتشار وشدة والاعتلال المشترك لاثني عشر شهرًا من اضطرابات DSM-IV في النسخ الوطني لاستقصاء أمراض المزمنة (NCS-R). Archives of General Psychiatry، 62 (6)، 617-27.
المعهد الوطني للصحة العقلية. (الثانية). اضطراب الهلع بين البالغين. تم الاسترجاع من http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml.