كيفية التغلب على مخاوف المصعد الخاص بك
على الرغم من عدم وجود اسم "رهاب" رسمي ، إلا أن الخوف من المصاعد شائع نسبيًا. ووفقًا لمؤسسة سلامة مصعد السلم Elevator Escalator Foundation ، يستخدم أكثر من 210 مليار مسافر المصاعد في الولايات المتحدة وكندا كل عام. لكن العديد من الناس يشعرون على الأقل بتوتر خفيف عند التفكير في ركوب مصعد طويل.
في بعض الناس ، يتسبب الخوف من المصاعد في رهاب موجود ، لكن الخوف غالباً ما يظهر بمفرده.
مثل أي رهاب ، يتراوح الخوف من المصاعد من معتدل إلى حاد.
Phobias ذات الصلة للمصاعد
المصاعد هي مسببة شائعة لركود الأماكن المغلقة وخوف من الأماكن المكشوفة .
- يعرف الخوف من الأماكن على أنه الخوف من الأماكن المغلقة. كصندوق صغير ومحصور نسبيًا ، من السهل رؤية كيف يمكن أن يتسبب المصعد في رد فعل خانق.
- الخوف من الأماكن المكشوفة هو الخوف من الوقوع في وضع يكون فيه الهروب صعباً أو مستحيلاً في حالة حدوث نوبة هلع . عادة ما يتجنب الذين يعانون من خوف من الأماكن المكشوفة "مجموعات" من الحالات ذات الصلة ، وكثير من الناس الذين يعانون من خوف من الأماكن المكشوفة لا يواجهون مشكلة مع المصاعد على الإطلاق. ومع ذلك ، سيكون من الصعب الهروب من المصعد ، وليس من غير المعتاد للأشخاص الذين يعانون من خوف من الأماكن المكشوفة تجنب المصاعد.
خبرات سابقه
يمكن إرجاع العديد من الرهاب إلى تجربة سابقة تسببت في الخوف. أولئك الذين تم وضعهم في المصعد ، حتى لفترة وجيزة ، قد يكونوا أكثر عرضة لتطوير رهاب المصعد.
ومع ذلك ، لا يجب أن تكون التجربة قد حدثت لك.
تظهر المصاعد بشكل بارز في العديد من أفلام الرعب وأحداث الهالوين وغيرها من لحظات ثقافة البوب. في هذه المناسبة النادرة التي يحدث فيها خطأ في المصعد في الحياة الواقعية ، يتم إعادة بث القصة باستمرار لأيام في وسائل الإعلام ، وقد يتم نشر الفيديو عبر الإنترنت لسنوات.
قد يكون مشاهدة شيء مخيف يحدث في مصعد كافيًا لإثارة هذا الخوف.
الحقيقة حول سلامة المصعد
مثل أي شيء آخر في الحياة ، فإن ركوب المصعد يحمل مخاطرة صغيرة جدًا. ومع ذلك ، تشير مؤسسة Elevator Escalator Safety إلى أن العديد من الأشخاص لديهم تصورات خاطئة قوية حول كيفية عمل المصعد.
في عام 1853 ، أحدث إيليا أوتيس ثورة في صناعة المصاعد من خلال تنفيذ نظام فرامل أمان للمشاركة في حالة فشل حبل الرافعة. ومنذ ذلك الحين ، أدت التطورات التكنولوجية وأنظمة الصناعة إلى زيادة سلامة المصاعد.
اليوم ، يتم دعم المصاعد بواسطة كابلات متعددة ، كل منها قوي بما يكفي لحمل أكثر من وزن سيارة محملة بالكامل. الأبواب الخارجية القادرة على الفتح فقط عندما تستقر سيارة المصعد في مكانها تجعل من المستحيل عمليا إسقاط عمود. تعمل حكام السرعة والأجهزة الأخرى بالترادف لتوجيه السيارات بأمان إلى وجهاتهم.
تم تصميم سيارات المصاعد الحديثة "غرف آمنة" ، مما يجعلها المكان الأكثر أمانًا في حالة فشل النظام. تحتوي سيارات المصاعد على هواتف وأجهزة إنذار للطوارئ ، مما يسمح للمسافرين بالاتصال للحصول على المساعدة. فهي ليست محكمة الإغلاق ، ولا يتعرض المسافرون لخطر نفاد الهواء.
ومع ذلك ، تحدث حوادث المصعد أحيانًا. تتعثر المصاعد بين الحين والآخر ، وفي ظروف نادرة للغاية ، يتم احتجاز الركاب لأكثر من يوم واحد. بخلاف الجوع والعطش والملل بعض الشيء. ومع ذلك ، فإن الركاب على ما يرام.
حتى أكثر من ذلك نادرا ، هناك شيء خاطئ بشكل كارثي في المصعد. في عام 2011 ، على سبيل المثال ، ماتت امرأتان بفارق أسبوعين على جانبي البلد. كان الحادث في ولاية كاليفورنيا على ما يبدو بسبب خطأ متسابق - حاولت المرأة الصعود من المصعد عندما توقفت بين الطوابق. تم فحص المصعد ووجد أنه يعمل بشكل طبيعي.
ومع ذلك ، ألقي اللوم على حادث مدينة نيويورك في تلك السنة على عمال الصيانة الذين لم يعيدوا توصيل نظام السلامة بشكل صحيح.
نصائح السلامة للمصاعد
في حين أنه من المستحيل إزالة جميع المخاطر النظرية من أي جهاز ، فإن مؤسسة سلامة مصعد السلم توفر قائمة من نصائح السلامة للمتسابقين لمتابعة. من بين النصائح:
- استخدم زر "فتح الباب" لتثبيت أبواب الدراجين الأبطأ بدلاً من محاولة فتح الأبواب.
- اﺣﺘﻔ all ﺑﺠﻤﻴﻊ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﻤﻐﻤﻮرة واﻟﻤﻼﺑﺲ ﻣﻦ اﻷﺑﻮاب.
- البقاء في سيارة المصعد في حالة الطوارئ.
- خذ الدرج إذا كان الحريق حاضرا.
التغلب على مصعد فوبيا
بالنسبة للعديد من الناس ، فإن تعلم قواعد السلامة والتعرف على عملية المصعد كافٍ لكبح خوف بسيط. يمكن أن يساعد مجرد الجلوس ومشاهدة المصعد الزجاجي لبضع ساعات على التخلص من بعض القلق أيضًا.
إذا كان خوفك أكثر حدة أو استمرارًا ، فقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية . تسبب رهاب المصعد في جعل الناس يرفضون وظائف جيدة في الطوابق العليا ، ويتجنبون زيارة أحبائهم في المستشفيات الشاهقة ، ويدفعون أنفسهم صعود عشرات الرحلات من السلالم.
مع المساعدة المهنية وقليلا من العمل الشاق ، ليست هناك حاجة لهروب المصعد لتولي حياتك.
مصدر:
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5). واشنطن العاصمة؛ 2013.