Siderodromophobia هو الخوف من القطارات

Siderodromophobia ، أو الخوف من القطارات ، هو تشخيص شامل يشمل جميع المخاوف المتعلقة بالقطارات. يخاف بعض الناس من الانهيار ، في حين يخشى آخرون من عدم السيطرة. لا يزال البعض الآخر لا يخاف القطارات مباشرة ، بل يجدها مسببة لمرض الرهاب مثل رهاب الاحتجاز ، الرهاب الاجتماعي ، أو فوبيا الجرثومة .

فهم Siderodromophobia

Siderodromophobia هو رهاب معين قد يكون متأصلا في العديد من المخاوف المختلفة.

اعتمادا على شدة رهابك ، قد تبدأ الأعراض مثل الهز أو التعرق أو أعراض الجهاز الهضمي أو خفقان القلب قبل رحلة القطار المقررة بفترة طويلة. القلق التوقعي شائع ، وفي بعض الحالات ، قد يكون أسوأ من الخوف الذي يحدث أثناء السفر بالقطار.

إذا كنت مصابًا بداء الرحمة العنكبوتية ، فقد تكون خائفًا من خطوط السكك الحديدية التقليدية فقط ، أو قد يشمل الخوف الخاص بك المترو والسكة الأحادية أيضًا. يخشى بعض الناس فقط المترو أو المترو ، وليس السكك الحديدية التقليدية ، ولكن يعتقد أن هذا نادر.

ولكن ماذا عن الناس الذين لا يخافون القطارات ، بل من مساراتهم؟ هل لديهم من الناحية التقنية رهاب siderodromophobia ، أم أنه خوف منفصل تمامًا؟

مخاوف تتعلق بتتبع المسارات

على الرغم من افتقاره إلى "اسم رهاب" رسمي ، إلا أن الخوف من مسارات القطارات قد لا يكون نادرًا. بحث سريع على الإنترنت يصل مئات المناقشات التي تنطوي على هذا الخوف. يتوقف رهاب مسارات القطارات عمومًا على شاغلين رئيسيين: الخوف من التعلق غير المقصود على المسارات والخوف من الدفع.

هذه المخاوف لا تشمل في كثير من الأحيان فقط مسارات السكك الحديدية ، ولكن مسارات المترو أيضا. كثير من الناس يقولون أن منصات مترو الأنفاق مرعبة بشكل خاص ، لأنهم قلقون من دفعهم أو السقوط على المسارات أدناه.

بطبيعة الحال ، يمكن أن تكون مسارات القطارات ومحطات مترو الأنفاق خطرة ، ومن المنطقي فقط توخي الحذر.

وتنطوي المنصات المزدحمة على مخاطر متزايدة بالتشاجر أو الدفع عن طريق الخطأ بينما يكافح الجميع للوصول إلى قطار أو قطار أنفاق كامل بالفعل. وبالمثل ، فليس أبداً فكرة ذكية للتوقف على مسارات السكك الحديدية. إن التأكد من وجود مساحة كافية للوصول عبر الطريق قبل المتابعة هو أمر حكيم. الرهاب ، ومع ذلك ، يذهب إلى أبعد من مجرد استخدام وفرة من الحذر.

أسباب شائعة

غالباً ما يكون الخوف من التمسك بمسارات السكة الحديد ، على الرغم من عدم وجوده دائماً ، مرتبطاً بتجربة سلبية سابقة. إذا كان لديك سيارة في أي وقت مضى على المسارات ، قد تكون في خطر متزايد للفوبيا. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون التجربة السلبية قد حدثت لك. كل مرة من حين لآخر ، يخرج القطار عن مساره أو يصاب أحدهم بقطار قادم. على الرغم من أن هذه الأحداث نادرة للغاية ، إلا أنها تتلقى تغطية إعلامية مستمرة لعدة أيام. قد تكون مشاهدة حادث على شاشة التلفزيون كافية لإثارة الخوف. إذا كان والديك خائفين من مسارات السكك الحديدية ، فقد يكون من المرجح أن تتطور لديهم مخاوف مماثلة.

بالإضافة إلى ذلك ، تلعب مسارات السكك الحديدية دورًا في العديد من الأساطير الحضرية وقصص الأشباح. تقول إحدى الأساطير الشائعة أنه في الثلاثينيات أو الأربعينيات من القرن العشرين ، توقفت حافلة مدرسية مليئة بالأطفال على معبر للسكك الحديدية بالقرب من سان أنطونيو بولاية تكساس.

وقتل السائق وعشرة أطفال عندما اصطدمت الحافلة بقطار مسرع. اليوم ، إذا توقفت سيارة بالقرب من المسارات ، فمن sais أن أرواحهم ستدفع السيارة صعودا فوق المسارات إلى بر الأمان. يفترض إذا كنت رش مسحوق التلك على الجذع والصد الخلفي قبل محاولة هذا ، سترى بصمات اليد في الغبار.

سواء أكانت هذه الأسطورة صحيحة أم لا ، فإنها توضح كيف أصبحت القصص المنتشرة حول مسارات السكك الحديدية. خرافة أخرى شعبية تتضمن التقاط قدميك عند عبور مسار السكة الحديد بالسيارة. يتم فقدان أصول هذا الوقت إلى الوقت ، ولكن الأطفال وحتى الكبار يواصلون اتباع "القاعدة" اليوم.

التعامل مع الخوف

إذا كان خوفك معتدلاً ، فقد تتمكن من احتوائه بطرق المساعدة الذاتية. يمكن ببساطة قضاء بعض الوقت في مسار السكك الحديدية أو محطة مترو الأنفاق بالقرب من منزلك يساعد على تبديد بعض من الخوف . يساعد التنفس الهادف ، والتصور ، والتأمل على تخفيف التوتر ، ويمكن أن يساعد في تخفيف حدة الشعور بالذعر.

لكن بالنسبة لبعض الناس ، يصبح هذا الخوف محدودا للحياة. إذا كان خوفك شديدًا ، فقد تحتاج إلى طرق طويلة ملتوية لتجنب عبور المسارات. قد لا تتمكن من استخدام نظام مترو الأنفاق أو حتى ركوب حافلة عامة ، حيث لن تتمكن من التحكم في مسار السائق. إذا كان الخوف من مسارات القطارات يؤثر بشدة على حياتك ، فمن الأفضل طلب المساعدة المهنية.

رهاب القطار قابل للعلاج بشكل كبير ، مع معدلات نجاح جيدة. واحدة من العلاجات الأكثر شعبية هو العلاج السلوكي المعرفي . في هذا العلاج ، سيتم تعليمك على التوقف وإعادة توجيه أفكارك السلبية عن القطارات. سوف تتعلم أيضًا تغيير سلوكياتك فيما يتعلق بالقطارات. مع العلاج المناسب ، يمكن إدارة هذا الرهاب بنجاح أو حتى التغلب عليه.

مصدر:

الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.