خصائص البالغين من الأطفال من مدمني الكحول
كثير من البالغين الذين نشأوا في عائلات مصابة بمرض إدمان الكحول لم يكبروا أبداً بطرق عديدة.
من المؤكد أنهم نشأوا جسدياً ، لكن عاطفياً ونفسياً وروحياً ، ما زال الكثيرون عالقين هناك في مرحلة الطفولة المبكرة. لم يتعلموا أبداً طريقة "طبيعية" في التفكير أو الشعور أو التفاعل.
طالما تسير الأمور بسلاسة ، فهي على ما يرام. ومع ذلك ، فعندما يواجهون الصراع أو الجدل أو الأزمات ، فإنهم يستجيبون بردود فعل أقل من الكبار ، وبالتالي فإن مصطلح "الأطفال البالغين".
ماذا نعني بـ "الأطفال البالغين"؟
ووفقًا لموقع الويب الخاص بأطفال البالغين في منظمة خدمة مدمني الكحول العالمية ، فإن مصطلح "الأطفال البالغين" يشير إلى البالغين الذين تم تربيتهم في المنازل الكحولية ، "الذين يظهرون صفات يمكن تحديدها تكشف عن سوء المعاملة أو الإهمال في الماضي".
ومع ذلك ، فقد كشفت أكثر من 30 عاما من البحوث أن نفس السمات أو السمات الشخصية التي هي مشتركة للأطفال من المنازل الكحولية هي أيضا شائعة في الأطفال الذين نشأوا في المنازل التي كانت خلاف ذلك بطريقة أخرى بطريقة أو بأخرى.
تم العثور على نفس الخصائص في البالغين الذين تم تربيتهم في المنازل حيث كانت هناك سلوكيات قهرية أخرى. نفس وجود الإساءة والعار والهجر لدى أطفال مدمني الكحوليات يوجد أيضا في الأطفال من المنازل التي كان يوجد فيها:
- لعب القمار
- إفراط في الطعام
- الإدمان السلوكي
- مرض مزمن
- ممارسات دينية صارمة أو قانونية
- بعض المنازل الحاضنة أو المتبنية
- أنظمة مختلة أخرى
وقد نشأ العديد من الأطفال البالغين في منازل لم تكن فيها المشروبات الكحولية والمخدرات موجودة على الإطلاق ، ولكن سوء المعاملة أو الإهمال أو السلوك غير الصحي كان شديد الوجود.
ما هي الصفات المشتركة لأطفال البالغين؟
على مر السنين ، قام أولئك الذين درسوا ظاهرة "الطفل البالغ" بتجميع قائمة من الخصائص المشتركة التي يبدو أن الكثير من الناس الذين نشأوا في منازل مختلة يتقاسمونها.
تم تطوير الخصائص التالية في عام 1983 من قبل د. جانيت جي Woititz.
يجد العديد من الأطفال من مدمني الكحوليات وغيرهم من المنازل المختلة أنه عندما يصبحون بالغين ، فإنهم:
- تخمين ما هو طبيعي
- تواجه صعوبة في متابعة المشروع من البداية إلى النهاية
- كذب عندما يكون من السهل قول الحقيقة
- يحكمون أنفسهم دون رحمة
- يجدون صعوبة في الحصول على المتعة
- تأخذ على محمل الجد
- يجدون صعوبة في العلاقات الحميمة
- يبالغ في ردود الفعل على التغييرات التي لا تملك السيطرة عليها
- تسعى باستمرار الموافقة والتأكيد
- أشعر أنهم مختلفون عن الآخرين
- إما مسؤولة عظمى أو فائقة غير مسؤول
- موالون للغاية ، حتى في مواجهة الدليل على أن الولاء غير مستحق
- تميل إلى حبس أنفسهم إلى مسار عمل دون إيلاء اهتمام جدي للسلوكيات البديلة أو العواقب المحتملة. هذا الاندفاع يؤدي إلى الارتباك ، الكراهية الذاتية ، وفقدان السيطرة على بيئتهم. ونتيجة لذلك ، فإنهم يقضون كميات هائلة من الوقت في تنظيف الفوضى.
هذه الخصائص ، بطبيعة الحال ، عامة في طبيعتها ولا تنطبق على الجميع. قد تنطبق بعض والبعض الآخر لا. ولا تزال هناك خصائص أخرى غير موجودة في هذه القائمة.
قائمة الغسيل الأخرى
لا يتأثر جميع الأطفال من مدمني الكحول من التجربة بنفس الطريقة. على الرغم من أن العديد منهم يعيشون حياتهم ضحية لإساءة معاملة آبائهم وإهمالهم ، إلا أن آخرين لديهم رد فعل معاكس ويصبحون ضحايا.
البحث الذي قام به الأطفال الكبار للمدمنين على الكحول طور WSO "قائمة مغسلة أخرى" ، والتي تحدد خصائص أعضاء ACOA الذين يعوضون عن تجاربهم في مرحلة الطفولة من خلال أن يصبحوا عدوانيين ودافعين.
وفقًا لقائمة السلوكيات الشائعة الأخرى لمنظمة WSO ، يمكن للأطفال البالغين:
- تصبح شخصيات السلطة لتخويف الآخرين وتسببهم في الانسحاب
- تصبح مكتفية ذاتيا بشكل ذاتي ، تحرم موافقة الآخرين
- يخيف الآخرين مع الغضب والنقد التقليل
- السيطرة على الآخرين والتخلي عنها وعزلها
- تنجذب إلى الناس التي يمكن التلاعب بها والسيطرة عليها
- يصبح غير مسؤول والتركيز على الذات لتغطية أوجه القصور
- جعل الآخرين يشعرون بالذنب عندما يؤكدون على أنفسهم
- تمنع المخاوف بالبقاء مميت وخدر
- أكره أولئك الذين "يلعبون" الضحية ويتوسلون لإنقاذهم
- قمع المشاعر بالتعبير الدراماتيكي عن المشاعر "الزائفة"
- مشروع الكراهية على الآخرين ومعاقبتهم
- ترك بسرعة العلاقات التي أصبحت "قريبة جدا"
- ينكر أن يتأثر بالعجز الأسري أو أن هناك خلل وظيفي في المنزل
- التصرف كما لو أنهم لا يشبهون المعالين الذين قاموا بتربيتهم
هل هذه الخصائص الصوت مألوفة؟
ربما تكون قد عرفت منذ فترة طويلة كيف أثر عليك النمو في المنزل الكحولي أو المختل وظيفياً ، ولكن هناك احتمالات بأنك لم تكن على علم بذلك على الإطلاق.
يمر العديد من الأطفال البالغين من خلال الحياة التي تكافح من عواقب تربيتهم في منزل مدمن للكحول ولكنهم لا يدركون سبب كفاحهم. كثيرون لا يربطون بين كيفية نشأتهم والمشاكل التي يواجهونها في مرحلة البلوغ على الرغم من أنها أثرت على كل شيء عنهم ، بما في ذلك مواقفهم وسلوكهم وخياراتهم.
-
8 الكتب التي يمكن أن تساعد الأطفال الكبار من مدمني الخمر
-
ما هي الآثار المحتملة على إدمان الكحول لدى الأطفال؟
التعامل مع العواقب
هناك العديد من الأطفال الكبار من مدمني الكحول الذين لا يدركون مدى تأثرهم بالتجربة حتى تصبح مشكلة في حياتهم غامرة لدرجة أنهم يسعون للحصول على المساعدة في هذا الوضع المحدد.
هناك ميل واحد للكبار هو "أن يصبحوا مدمنين على الكحول ، أو يتزوجوا ، أو كلاهما". إذا كان الأمر كذلك ، فإن العديد من الأطفال البالغين سيواجهون مشاكل خطيرة - إما مع تعاطيهم للمخدرات أو في علاقاتهم التجارية أو الشخصية.
عندما يبحثون عن المساعدة عن هذه المشاكل يمكنهم أن يدركوا التأثير الذي نشأ في المنزل الكحولي على قدرة اتخاذ القرار ، وتفاعلهم مع الآخرين ، وموقفهم تجاه الحياة.
اتخاذ قرار لطلب المساعدة
يصف موقع ACA على الإنترنت عدد الأطفال البالغين الذين علموا أخيراً كيف أثر النمو على حياتهم ولماذا قرروا طلب المساعدة:
لا يبدو أن قراراتنا وإجاباتنا على الحياة ناجحة. أصبحت حياتنا لا يمكن السيطرة عليها. لقد استنفدنا جميع الطرق التي اعتقدنا أننا قد نصبح سعداء بها. غالبًا ما فقدنا إبداعنا ومرونتنا وإحساسنا بالفكاهة. لم يعد استمرار الوجود نفسه خيارًا. ومع ذلك ، وجدنا أنه من المستحيل تقريباً التخلي عن التفكير في القدرة على إصلاح أنفسنا. لقد استنفدنا الأمل في أن تكون العلاقة الجديدة ، أو العمل الجديد ، أو التحرك هو العلاج ، ولكن هذا لم يحدث أبداً.
يمكن أن يكون الوعي بالمشكلة الخطوة الأولى في بداية التعافي. إن قبول أو اعتراف أن حياتك قد تأثرت بعمق وعميقة بكيفية أو من أنت أنت ، يمكن أن يعني أنك أصبحت الآن حرة في معالجة المصدر الحقيقي لمشاكلك بدلاً من مجرد محاولة معالجة الأعراض.
ما هو التالي للكبار الأطفال من مدمني الكحول؟
من أول الأشياء التي يمكنك القيام بها لمعالجة مشكلات الأطفال البالغين هي العثور على مكان آمن حيث يمكنك التحدث إلى شخص ما حول موقفك. بالنسبة للعديد من الأطفال البالغين ، يمكن أن يكون ذلك مع مستشار أو معالج نفسي أو مستشار روحي موثوق به.
بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يعني ذلك الانضمام إلى مجموعة دعم مع آخرين ممن لديهم تجارب مماثلة ، مثل الأطفال البالغين للمدمنين على الكحول أو مجموعات عائلة الأنون .
العثور على مكان آمن
من المفهوم أنه إذا كنت أحد الأطفال البالغين الذين يميلون إلى العزلة ، فإن الانضمام إلى مجموعة الدعم قد يكون آخر شيء قد تفكر في القيام به. ولكن ، لأنك تميل إلى عزل هذا هو السبب في أن مجموعة الدعم المتبادل ستفيدك أكثر من غيرها.
يكتشف العديد من الأطفال البالغين أنهم عندما يكتشفون أن مجموعة الدعم الخاصة بهم هي مكان آمن ويبدأون في الخروج من العزلة ، يبدأ شفاءهم. بعد أن أصبح جزءًا من المجموعة ، يقول الكثير منهم: "كان يجب علي فعل هذا منذ سنوات!"
سواء كان ذلك مع مجموعة دعم أو مع مستشار مدرب على التعامل مع قضايا الأطفال البالغين ، يمكن أن يبدأ شفاءك العاطفي عندما تبتعد عن دفن مشاعرك وتتوقف عن العزلة ، من خلال التحدث بحرية مع شخص يفهم.
أدوات أخرى للإنعاش
هناك طرق أخرى اختارت الأطفال الكبار من مدمني الكحول للمساعدة في شفائهم. فيما يلي بعض هذه الأدوات المقترحة:
- تعلم قدر ما تستطيع عن الأطفال البالغين من مدمني الكحول
- تعيين وتنفيذ الحدود الشخصية
- ابدأ بكتابة مجلة شخصية
- تجاهل الأشخاص والأماكن والأشياء غير الصحية
- اعمل برنامج مكون من 12 خطوة
- مساعدة الآخرين مع مشاكل مماثلة
تطوير نمط حياة صحي
هناك سبب في أن الخطوات ال 12 تم تكييفها واستخدامها لمعالجة جميع أنواع المشاكل من الإدمان على الكحول إلى الإفراط في تناول الطعام والقمار إلى إدمان السلوكيات الأخرى. يمكن أن يساعدك البرنامج في تنظيف الأمتعة من ماضيك ومساعدتك على قيادة حياة أكثر سعادة وإيجابية في المستقبل.
يعتمد البرنامج المكون من 12 خطوة الذي تنضم إليه على تجربتك الشخصية. الأكثر شعبية ومتاحة بسهولة ما يلي:
- مدمني الخمر المجهولين
- مجموعات عائلة العانون
- الأطفال الكبار من مدمني الكحول
- المخدرات المجهولة
لمساعدتك على التعلّم قدر الإمكان حول ظاهرة الأطفال البالغين ، هناك العديد من الكتب المتوفرة حول هذا الموضوع ، بما في ذلك أفضل الكتب مبيعاً في نيويورك تايمز من قبل د. جانيت وويتز.
كلمة من
إذا كنت تتصل بالخصائص الشائعة للأطفال البالغين المذكورة أعلاه ، فهذا لا يعني أنك شخص سيء أو مريض عقلي أو مفقود بشكل ميئوس. كما يوحي موقع ACA ، قد يساعدك النظر إلى وضعك على أنه مصاب "بمرض" كطفل ما زال يؤثر عليك كشخص بالغ.
بغض النظر عن المكان الذي سلكه لك الطريق ، هناك أمل. يمكنك أن تتعلم كيفية اتخاذ خيارات صحية ، وتعيين حدود آمنة وحدود ، وزيادة احترامك لذاتك ، وتشكيل علاقات صحية ، وتجد أنه يمكنك اللعب والاستمتاع.
المساعدة موجودة - كل ما عليك فعله هو البحث عنه.
مصادر:
الأطفال الكبار من منظمة خدمة مدمني الكحول العالمية. "ACA Is ..." تم الوصول إليه في تموز 2016
Woititz JG "The 13 Characteristics of Adult Children of Alcoholics." تم الوصول إليه في تموز 2016