الإنترنت وتكنولوجيا الإدمان

لمحة عامة عن إدمان الإنترنت

إدمان الإنترنت هو إدمان سلوكي يعتمد فيه الشخص على استخدام الإنترنت ، أو غيرها من الأجهزة عبر الإنترنت ، كطريقة غير صالحة للتعامل مع ضغوط الحياة. أصبح الإدمان على الإنترنت معترف به على نطاق واسع ومعترف به على نطاق واسع ، لا سيما في البلدان التي يؤثر فيها على أعداد كبيرة من الناس ، مثل كوريا الجنوبية ، حيث تم الإعلان عن أنها مشكلة صحية وطنية. تم تنفيذ الكثير من البحوث الحالية حول موضوع إدمان الإنترنت في آسيا.

وهو أيضا مصدر قلق متزايد في الدول المتقدمة في أمريكا الشمالية وأوروبا.

أفضل 5 أشياء يجب معرفتها عن إدمان الإنترنت

1. إدمان الإنترنت ليس بعد اضطراب عقلي معترف به رسميا. قام الباحثون بصياغة معايير تشخيصية لإدمان الإنترنت ، ولكنها لم تدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) . ومع ذلك ، يتم تضمين اضطراب الألعاب عبر الإنترنت كشرط لمزيد من الدراسة ، وإدمان الإنترنت يتطور كمنطقة متخصصة.

• كيفية الإقلاع عن إدمان الهاتف الخليوي والتواصل مع العالم الحقيقي

• حياتك فيسبوك قد تكون في الواقع إدمانًا

1. تم تحديد ثلاثة أنواع فرعية على الأقل من إدمان الإنترنت: إدمان ألعاب الفيديو أو الإنترنت أو إدمان الجنس عبر الإنترنت وإدمان المقامرة عبر الإنترنت .
2. على نحو متزايد ، يجري التحقيق في الإدمان على الأجهزة المحمولة ، مثل الهواتف المحمولة والهواتف الذكية ، والإدمان على مواقع الشبكات الاجتماعية ، مثل Facebook. قد تكون هناك تداخلات بين كل من هذه الأنواع الفرعية. على سبيل المثال ، تتضمن المقامرة عبر الإنترنت ألعابًا عبر الإنترنت ، وقد تحتوي الألعاب عبر الإنترنت على عناصر إباحية.
3. إن إرسال الرسائل الجنسية ، أو إرسال نصوص صريحة جنسيًا ، قد تسبب في وقوع العديد من الأشخاص في ورطة. وبعضهم من المراهقين الذين وجدوا أنفسهم في الماء الساخن مع رسوم إباحية للأطفال إذا كانوا قاصرين.

1. علاج الإدمان على الإنترنت متاح ، ولكن لا يوجد سوى عدد قليل من خدمات إدمان الإنترنت المتخصصة. ومع ذلك ، فإن أخصائي علم النفس مع معرفة علاج الإدمان من المحتمل أن يكون قادرا على المساعدة.

أعراض إدمان الإنترنت

بما أن إدمان الإنترنت غير معترف به رسمياً كإضطراب إدماني ، فقد يكون من الصعب الحصول على تشخيص. ومع ذلك ، فقد ساهم العديد من الخبراء البارزين في مجال الإدمان السلوكي في المعرفة الحالية لأعراض إدمان الإنترنت. تحتوي جميع أنواع إدمان الإنترنت على المكونات الأربعة التالية:

1. الاستخدام المفرط للإنترنت

على الرغم من الاتفاق على أن الاستخدام المفرط للإنترنت هو أحد الأعراض الرئيسية ، إلا أنه لا يبدو أن هناك شخصًا قادرًا على تحديد مقدار الوقت الذي يُعد فيه الكمبيوتر مفرطًا. في حين أن الإرشادات لا تقترح أكثر من ساعتين من وقت الشاشة كل يوم ، فإن هذا غير واقعي للأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر للعمل أو الدراسة. يضيف بعض المؤلفين التحذير "للاستخدام غير الضروري" ، ولكن بالنسبة لمدمن الإنترنت ، يمكن لجميع استخدام الكمبيوتر أن يشعر أنه ضروري.

فيما يلي بعض الأسئلة من أدوات تقييم إدمان الإنترنت والتي ستساعدك على تقييم مدى ما هو أكثر من اللازم.

كم مرة:

• البقاء على الانترنت لفترة أطول من كنت تنوي؟
• سماع أشخاص آخرين في حياتك يشكون من مقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟
• قول أو فكر ، "فقط بضع دقائق أخرى" عند الاتصال بالإنترنت؟
• حاول وفشل في تقليل الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟
• إخفاء متى كنت على الانترنت؟

إذا ظهرت أي من هذه الحالات على أساس يومي ، فقد تكون مدمنًا على الإنترنت.

2. الانسحاب

على الرغم من أنه تم فهمه في الأساس على أنه أساس الاعتماد الجسدي على الكحول أو المخدرات ، إلا أن أعراض الانسحاب يتم التعرف عليها الآن في الإدمان السلوكي ، بما في ذلك إدمان الإنترنت. تشمل الأعراض الشائعة لسحب الإنترنت الغضب والتوتر والاكتئاب عندما لا يكون الوصول إلى الإنترنت متاحًا. قد ينظر إلى هذه الأعراض على أنها الضجر ، والفرح ، والمزاجية ، والعصبية ، والتهيج عندما لا يمكنك الذهاب على جهاز الكمبيوتر.

3. التسامح

التسامح هو سمة أخرى من سمات إدمان الكحول والمخدرات ويبدو أن تنطبق على إدمان الإنترنت كذلك.

يمكن فهم ذلك على أنه رغبة - ومن وجهة نظر المستخدم - تحتاج - المزيد والمزيد من التحفيز المرتبط بالكمبيوتر. يمكن أن يستغرق عدة أشكال.

قد تحتاج فقط إلى مزيد من الوقت على الكمبيوتر ، بحيث يتولى أمرًا تدريجيًا كل ما تفعله. أو قد ترغب في الحصول على مزيد من التكنولوجيا - أكبر أو أفضل أو أحدث البرامج أو الأجهزة أو الأدوات. في كلتا الحالتين ، فإن البحث عن المزيد هو موضوع سائد في عمليات التفكير والتخطيط.

4. التداعيات السلبية

إذا لم يسبب إدمان الإنترنت أي ضرر ، فلن تكون هناك مشكلة. ولكن عندما يصبح الاستخدام المفرط للكومبيوتر إدمانا ، يبدأ شيء ما في المعاناة. قد لا يكون لديك أي علاقات شخصية حقيقية ، أو قد يكون لديك إهمال أو تعاني من الحجج على استخدامك للإنترنت. يمكن أن تتطور الشؤون عبر الإنترنت بسرعة وسهولة ، وأحيانًا دون أن يعتقد الشخص أن الخيانة عبر الإنترنت هي الغش على شريكه.

قد ترى درجاتك والإنجازات الأخرى تعاني من الكثير من اهتمامك المخصص لاستخدام الإنترنت. قد يكون لديك أيضًا طاقة قليلة لأي شيء آخر غير استخدام الكمبيوتر - غالبًا ما يتم استنفاد مدمنو الإنترنت من وقت متأخر جدًا على الكمبيوتر والحرمان من النوم.

• ما هو إدمان لعبة فيديو - ما يجب أن يعرفه اللاعبين وأولياء الأمور

• عشرة القواعد الأساسية للتيكيت أو آداب الإنترنت

يمكن أن تعاني المالية أيضًا ، خاصة إذا كان ضعفك يتعلق بالمقامرة عبر الإنترنت أو التسوق عبر الإنترنت أو الإنترنت.

إدمان الإنترنت في الاطفال

يعتبر إدمان الإنترنت مقلقًا بشكل خاص للأطفال والمراهقين. يفتقر الأطفال إلى المعرفة والوعي لإدارة استخدام الكمبيوتر الخاص بهم بشكل صحيح ، وليس لديهم أدنى فكرة عن الأضرار المحتملة التي يمكن أن تفتحها الإنترنت لهم. يحصل غالبية الأطفال على جهاز كمبيوتر ، وأصبح من الشائع للأطفال والمراهقين حمل الهواتف المحمولة.

في حين أن هذا قد يطمئن الآباء بأنهم يمكن أن يكون لديهم اتصال ثنائي مع طفلهم في حالات الطوارئ ، فهناك مخاطر حقيقية من أن هذا الوصول المستمر إلى الإنترنت يمكن أن يعرضهم. أصبح الأطفال يتعرضون بشكل متزايد لفترات طويلة متصلة بالإنترنت ، ويفصلونهم عن العالم من حولهم. عندما يكونون عبر الإنترنت ، فإنهم قد زادوا من خطر المشاركة في التسلط عبر الإنترنت ، سواء كضحية ، وكجاني. كما أن هناك مخاطر متزايدة من أنهم سوف يستخدمون هواتفهم المحمولة في مجال الإنترنت ، لا سيما من خلال إرسال محتوى جنسي ، والوصول إلى التطبيقات التي يمكن أن تزيد من خطر الإدمان على الجنس والأضرار الجنسية عبر الإنترنت ، مثل صوفان .

قراءة: مخاطر السلامة Cybersex

بالإضافة إلى ذلك ، يتعرض الأطفال بشكل متزايد لضغوط الأقران من خلال هواتفهم المحمولة وقد يقضون فترات طويلة من الوقت في لعب الألعاب عبر الإنترنت ، مما يجعلهم عرضة لتطوير إدمان ألعاب الفيديو . هذا يمكن أن يكون مدمرا لتطوير العلاقات الاجتماعية الصحية ويمكن أن يؤدي إلى العزلة والإيذاء. ولهذه الأسباب ، يُنصح الأطفال والمراهقون بعدم الانتظار لأكثر من ساعتين في اليوم.

الخطوات التالية للنظر فيها

إذا تعرفت على أعراض إدمان الإنترنت في نفسك أو شخص ما في رعايتك ، تحدث مع طبيبك للحصول على المساعدة. بالإضافة إلى قدرتك على تقديم الإحالات إلى عيادات إدمان الإنترنت ، والأخصائيين النفسيين ، والمعالجين الآخرين ، يمكن أن يصف الطبيب الأدوية أو العلاج لعلاج مشكلة كامنة إذا كان لديك مشكلة ، مثل الاكتئاب أو اضطراب القلق الاجتماعي .

يمكن أن يتداخل إدمان الإنترنت أيضًا مع الإدمان السلوكي ، مثل إدمان العمل وإدمان التلفزيون والإدمان على الهواتف الذكية.

كلمة من

يمكن أن يكون لإدمان الإنترنت آثار مدمرة على الأفراد والأسر ، وخاصة الأطفال والمراهقين. قد يكون الحصول على المساعدة أمرًا صعبًا ولكن يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياتك.

_مصادر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، DSM-5. (الطبعه الخامسة). المؤلف: 2013.}

_{Block J. Issues for DSM-V: Internet Addiction. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.}

_{Brown A، Shifrin DL، Hill DL. أبعد من "إيقاف تشغيله": كيفية تقديم المشورة للأسر حول استخدام وسائل الإعلام. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أخبار 36:10. 2015.}

_{Pies R. هل يجب على DSM-V تعيين "إدمان الإنترنت" وهو اضطراب عقلي؟ الطب النفسي 6: 31–37. 2009.}

_{يونغ ك "التقييم السريري لعملاء الإنترنت المدمنين" إدمان الإنترنت: دليل ودليل للتقييم والعلاج . هوبوكين ، نيوجيرسي: وايلي. ص. 19-34. 2011.}