ما يجب أن تعرفه عن تانتوبيا

الخوف من الموت

فرانة تانتوبيا ، أو الخوف من الموت ، هي رهاب معقد نسبيا. كثيرون ، إن لم يكن معظمهم ، يخافون من الموت. يخشى بعض الناس من الموت ، في حين يخشى آخرون من فعل الموت الفعلي. ومع ذلك ، إذا كان الخوف منتشرًا جدًا بحيث يؤثر على حياتك اليومية ، فقد يكون لديك رهاب كامل.

قضايا دينية

يرتبط الكثير من الناس بالخوف من الموت في معتقداتهم الدينية ، لا سيما إذا حدث أن تمر فترة من الاستجواب.

يعتقد بعض الناس أنهم يعرفون ما سيحدث بعد الموت ، لكنهم يخشون من أن يكونوا على خطأ. يعتقد البعض أن طريق الخلاص صريح جدا وضيق ، ويخشى أن أي انحرافات أو أخطاء قد تتسبب في إدانتهما إلى الأبد.

إن المعتقدات الدينية شخصية للغاية ، وحتى المعالج من نفس الإيمان العام قد لا يفهم تماما معتقدات الزبون. إذا كان الخوف من الموت دينياً ، فغالباً ما يكون من المفيد السعي للحصول على مشورة تكميلية من الزعيم الديني. ومع ذلك ، لا ينبغي أبدا استخدام هذا لاستبدال المشورة التقليدية للصحة العقلية.

أنواع المخاوف

الخوف من المجهول

قد يكون لدى "تانتوبيا" أيضًا جذور في المخاوف من المجهول. إنه جزء من الشرط الإنساني الذي يريد أن يعرف ويفهم العالم من حولنا. ما يحدث بعد الموت ، ومع ذلك ، لا يمكن إثباته بشكل لا لبس فيه ونحن ما زلنا على قيد الحياة. غالباً ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من الذكاء والفضول أكثر عرضة لمثل هذا النوع من عدم التبعية ، مثل أولئك الذين يشككون في معتقداتهم الفلسفية أو الدينية الخاصة.

الخوف من فقدان السيطرة

مثل المعرفة ، فإن السيطرة شيء يسعى إليه البشر. ومع ذلك ، فإن فعل الموت خارج سيطرة أي شخص. قد يحاول أولئك الذين يخشون فقدان السيطرة السيطرة على الموت من خلال فحوصات صحية صارمة وأحيانا متطرفة وطقوس أخرى. بمرور الوقت ، من السهل أن نرى كيف يمكن أن يكون الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من كراهية الأطفال معرضين لخطر اضطراب الوسواس القهري ، و hypochondriasis ، وحتى التفكير الوهمي .

ألم أو مرض أو فقدان الكرامة

بعض الناس الذين لديهم خوف واضح من الموت لا يخافون الموت في الواقع. بدلا من ذلك ، هم خائفون من الظروف التي غالبا ما تحيط عمل الموت. قد يكونون خائفين من الألم المعطِّل أو المرض الموهن أو حتى فقدان الكرامة. يمكن تحديد هذا النوع من الشذوذ من خلال الاستجواب الدقيق حول خصوصيات الخوف. كثير من الناس الذين يعانون من هذا النوع من الخوف يعانون أيضا من الرهاب ، أو مراق الدم ، أو غيرها من الاضطرابات الجسدية.

مخاوف حول الأقارب

كثير من الناس الذين يعانون من كراهية (تريتوفوبيا) لا يكادون يخشون الموت لأنهم سيحصلون على ما سيحدث لعائلاتهم بعد وفاتهم. ويبدو أن هذا الأمر شائع بشكل خاص في الآباء والأمهات الجدد ومقدمي الرعاية. قد يشعرون بالقلق من تعرض عائلاتهم للمعاناة المالية أو عدم وجود أي شخص يهتم بهم.

الخوف من الموت في الأطفال

يمكن أن يكون خوف الطفل من الموت مدمرًا للوالد ، ولكنه قد يكون في الواقع جزءًا طبيعيًا من التطور الطبيعي. يفتقر الأطفال بشكل عام إلى آليات الدفاع والمعتقدات الدينية وفهم الموت الذي يساعد الكبار على التأقلم. كما أنهم لا يفهمون الوقت بشكل كامل ، مما يجعل من الصعب عليهم قبول أن الناس يغادرون ويعودون مرة أخرى في بعض الأحيان.

هذه العوامل يمكن أن تقود الأطفال إلى مفهوم مشوش ومروع في بعض الأحيان من معنى أن تكون ميتًا. يعتمد ما إذا كان الخوف مؤهلاً كفوبيا على شدته وطول الفترة الزمنية التي كان عليها. لا يتم بشكل عام تشخيص الرهاب عند الأطفال حتى يتواجدوا لأكثر من ستة أشهر.

المخاوف ذات الصلة

ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رهاب الكراهية لتطوير الرهاب ذات الصلة كذلك. المخاوف من شواهد القبور ، ودور الجنائز ، وغيرها من رموز الموت شائعة ، لأنها يمكن أن تكون بمثابة تذكير بالرهاب الرئيسي. كما أن الخوف من الأشباح أو الكيانات الأخرى أمر شائع ، لا سيما في أولئك الذين يرتكبون كراهية غير متساوية في العوامل الدينية.

التشخيص

بما أن هناك العديد من الأسباب والمضاعفات المحتملة ، فمن المهم أن يتم تشخيص المرض فقط من قبل أخصائي الصحة العقلية المدربين. يمكنه أن يسأل أسئلة موجّهة ويساعد الشخص المتألم على معرفة ما يجري بالضبط. ويمكنها أيضًا التعرف على أعراض الاضطرابات ذات الصلة وتحديد مسار العلاج المناسب.

علاج او معاملة

يعتمد مسار العلاج بشكل كبير على الأهداف الشخصية للعميل للعلاج. هل تحاول حل الصراع الديني؟ هل يريد ببساطة أن يكون قادرًا على حضور أحداث عيد القديسين دون الشعور بالهلع؟ يجب على المعالج أولاً تحديد توقعات العميل قبل تصميم خطة العلاج.

اعتمادا على الظروف ، قد تكون مجموعة متنوعة من حلول العلاج الحديث مناسبة ، تتراوح من السلوك المعرفي السلوكي إلى التحليل النفسي . كما يمكن استخدام الاستشارات الدينية التكميلية والأدوية والبدائل العلاجية الأخرى بالاقتران مع العلاج.

الحصول على مساعدة

سواء كان أو لم يكن طلب العلاج لأي فوبيا هو قرار شخصي للغاية. بغض النظر عما إذا اخترت الحصول على مساعدة مهنية ، فإن التعامل مع الخوف من الموت يمكن أن يكون صراعا يوميا مستمرا. على عكس العديد من أنواع الرهاب التي تسببها حوادث معينة ، مثل رؤية العنكبوت ، قد يكون تعاطف الرهاب دائمًا في الجزء الخلفي من عقلك. كثير منكم يفيد بأن خوفك هو الأسوأ في الليل ، عندما تكون بمفردك في الظلام ولا تشتت الانتباه من الأحداث اليومية.

كيف تتعامل مع خوفك؟ هل اكتشفت أي تقنيات تساعدك على الاسترخاء؟ ماذا تفعل إذا كان يجب عليك حضور جنازة ، أو حتى مشاهدة شخصية تموت المفضلة على شاشة التلفزيون؟ أدعوكم لمشاركة أفضل استراتيجية المواجهة الخاصة بك على أمل أن نتعلم كلنا من بعضنا البعض. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون مهتمًا بمناقشة هذا الخوف مع الآخرين الذين يشاركونك خوفك.

> المصدر:

الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.