الخوف من المنازل المسكونة

خوفك من المنازل المسكونة قد لا يكون رهابًا

هل هناك اسم للفوبيا المحددة التي تشير إلى الخوف من المنازل المسكونة؟ هل هذا الخوف أو الرهاب ، وما هو الفرق؟ كيف يتم التعامل مع أنواع معينة من الفوبيا مثل هذا؟

فريف

لا يوجد "اسم رهاب " رسمي ، لخوف المنازل المسكونة. ومع ذلك ، فقد صاغ بعض الناس أسماء تشبه الأسماء الحقيقية للرهابيات الأخرى. على سبيل المثال ، قد تسمع مصطلح غير رسمي "hauntophobia". في حين أن العديد من الناس يطورون هذا الخوف عندما يكونون صغارا ، فإن معظم الناس يتخلصون منه بمرور الوقت.

ماذا يحدث إذا لم تفعل؟

الخوف مقابل الرهاب

معظمنا يحصل على خوف قليلا بفيلم رعب أو حتى زيارة معرض منزل مسكون لجميع القديسين. إذن كيف يمكنك أن تعرف ما إذا كان "الخوف" الخاص بك هو مجرد خوف طبيعي ، أو بدلاً من ذلك ، هو رهاب؟

الخوف من المنازل المسكونة يختلف عن الخوف من البيوت المسكونة. الخوف من البيت المسكون هو جزء من المتعة. ومع ذلك ، رهاب معين من المنازل مسكون أو أي كائن آخر هو أمر القلق المنهكة التي يمكن أن تعطل حياة الفرد وتسوء مع مرور الوقت إذا لم تعالج.

يمكن أن يكون لكل من الخوف والرهاب أعراض مشابهة ، بما في ذلك الدوار ، وخفقان القلب ، والغثيان ، وضيق التنفس. ومع هذا المرض ، فإن هذه الأعراض أكثر حدة ، وعلى خلاف المخاوف "العادية" ، غالباً ما يكون هناك انشغال بالهدف أو الموقف.

عند اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان لديك خوف أو رهاب حول منازل مسكونة ، فكر في هذين الأمرين:

تعرف على المزيد حول كيفية معرفة الفرق بين الخوف والفوبيا .

أنواع الفوبيا

في تقرير ما إذا كان الخوف من المنازل المسكونة هو رهاب حقيقي ، من المفيد تحديد نوع الرهاب الأكثر شيوعًا.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الرهاب:

رهاب معين أو خوف من الأماكن المكشوفة؟

يمكن أن يكون رهاب المنازل المسكونة رهابًا محددًا (خوفًا من كائن أو وضع معين) أو خوف من الأماكن المكشوفة (الخوف من عدم القدرة على الهروب إلى مكان آمن عندما تبدأ في الحصول على رد فعل رهابي.

علاج او معاملة

بشكل عام ، علاج رهاب منزل مسكون محدد أسهل من بعض أنواع الرهاب الأخرى. من الأسهل البقاء خارج المنازل التي يمكن أن تكون مسكونة (على الأقل عادة) أكثر من تجنب حدوث عاصفة رعدية.

بالنسبة لشخص لا يعاني من رهاب المنازل المسكونة ، قد يبدو العلاج المحتمل لهذا الرهاب سهلاً ، على الأقل إذا لم يكن مسكن المرء يشعر بأنه مسكون.

بما أن الرهاب هو الخوف غير المنطقي ، فإنه لا يعمل ببساطة ليقول "لا تقلق". ومع ذلك ، فإن المعالج الجيد يمكن أن يكون مفيدا للغاية في مساعدة الشخص على إدراك أن خوفه غير عقلاني يساعده على التغلب عليها.


لا يوجد نظام علاج محدد للأشخاص الذين يعانون من مرض الرهاب المنزلي ، ولكن هناك طرق علاج لمرض الرهاب المحدد الآخر الذي من المحتمل أن يساعد. تشمل بعض العلاجات الخاصة بالرهاب المحدد:

الأدوية - هناك العديد من الخيارات العلاجية للأشخاص الذين يعانون من رهاب معين .

العلاج النفسي - يمكن أن يكون العلاج بالصحة النفسية لعلاج الرهاب ، ولا سيما العلاج السلوكي المعرفي ، مفيدا لأولئك الذين يعانون من رهاب معين.

وتجدر الإشارة إلى أن بعض العلاجات التي تستخدم في كثير من الأحيان لعلاج أنواع معينة من الرهاب قد لا تكون ضرورية أو حتى أخلاقية فيما يتعلق بالخوف من المنازل المسكونة. تم العثور حتى على العلاج جلسة واحدة لتكون مفيدة للشباب مع رهاب معين. قد لا تكون هناك حاجة إلى العلاجات مثل علاج التعرض والفيضانات ، والتي تعرض الشخص بشكل أساسي إلى الجسم المخيف. لكن التكيّف المضادّ ، وهو أسلوب يتعلّم فيه الناس الردّ على الهدف أو الوضع المرهوب بطريقة جديدة من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء يمكن أن يكون اختيارًا جيدًا.

العلاج البديل - لم تتم دراسة العلاجات مثل التنويم المغناطيسي أو المكملات العشبية إلى الحد الذي وصلت إليه المقاربات الأخرى ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون العلاجات البديلة للرهاب مفيدة إذا ما اقترنت بنهوج العلاج الأخرى المذكورة أعلاه.

تأثير الفوبيا النوعية

في حين أن العديد من الناس قد يجدون بعض أنواع معينة من الرهاب ، مثل بيوت الرعب ، إلا أنها ليست مسألة ضاحكة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذه المخاوف. يمكن أن يكون الرهاب المحدد مصدرا للإحراج ويترك الشخص يشعر بأنه معزول وخارج عن السيطرة. واحد من أكثر الجوانب العاطفية صعوبة من الرهاب هو أنها تقيد الحياة بهذه الطريقة.

العائلة والأصدقاء

إذا كان لديك رهاب محدد ، فمن المهم أن تفهم عائلتك وأصدقائك الفوبيا. قد يكون لديك أحباء يخبرك أنك ببساطة لا ينبغي أن تخاف ، ولكن كما هو الحال مع أنواع أخرى من الفوبيا التي تتراوح بين الخوف من الثعابين إلى الخوف من الجسور أو الأعاصير ، ببساطة القول أنك لا يجب أن تخاف هو غير فعال. إذا نجح ذلك ، فلن يكون لديك فوبيا! تحقق من هذه النصائح والأفكار حول العيش مع رهاب معين .

مصادر:

Ollendick، T.، Ost، L.، Ryan، S.، Capriola، N.، and L. Reuterskiold. معتقدات الأضرار وتوقعات التأقلم في الشباب مع فوبيا معينة. البحوث السلوكية والعلاج . 2017. 91: 51-57.

Ryan، S.، Strege، M.، Oar، E. and T. Ollendick. دورة واحدة لعلاج أنواع معينة من الفوبيا عند الأطفال: اضطرابات القلق المرضية والنتائج العلاجية. مجلة العلاج السلوكي والتداوي التجريبي . 2017. 54: 128-134.