إذا كنت خجولًا بشكل مزمن أو تعاني من القلق الاجتماعي الشديد ، فقد تواجه مشكلة في تطوير العلاقات الرومانسية. تتطلب الأماكن التقليدية لشركاء الاجتماع ، مثل البارات أو السوبرماركت المحلية ، القيام بمحادثة - وهي مهمة قد تكون صعبة إذا كان لديك قلق شديد. إذا كنت تعيش مع اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) ، أو ببساطة احسب نفسك بين خجول مزمن ، فمن المحتمل أنك ستجد نفسك مرتبطا باللسان في هذه المواقف.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لمقابلة أشخاص لا يتطلبون منك إظهار ذكاء أو سحر على جديلة. فيما يلي بعض الطرق لمقابلة أشخاص إذا كنت تعيشين قلقًا اجتماعيًا .
الأصدقاء أو العائلة
أدخل مشهد المواعدة من خلال السماح للعائلة والأصدقاء بمعرفة أنك تنظر. من المرجح أن أولئك الأقرب إليك لديهم إحساس جيد بصفاتك الفريدة والذين قد يكونوا متوافقين كشريك في المواعدة.
قد يبدو الذهاب إلى موعد أقل تحطيمًا للأعصاب إذا كان الخاطب المحتمل صديقًا لشخص تعرفه. أفضل من ذلك كله - لن تحتاج إلى تجربة أي خطوط صغيرة ، حيث يمكن ترتيب تاريخ صديق العائلة من خلال الاتصال المتبادل. يمكن لصديقك أو أحد أفراد عائلتك ترتيب موعد أعمى ، أو يمكنك الذهاب في موعد مزدوج لجعل اللقاء الأول أقل إرهاقا.
الجماعات المحلية
لا تغفل المجموعات التي تنتمي إليها بالفعل ، مثل كنيستك أو اتحاد الأحياء. إذا لم تكن نشطًا في حضور الأحداث التي نظمتها هذه المجموعات في الماضي ، فحاول المساعدة في تنظيم الحدث التالي.
عندما تعمل بجانب أشخاص آخرين في المجموعة ، سيصبحون أكثر دراية لك ، وقد تجد نفسك أكثر سهولة في استكشاف الاحتمالات الرومانسية.
منظمات الخدمة / التطوع
واحدة من أفضل الطرق لمقابلة الشركاء الرومانسيين المحتملين هي الانضمام إلى منظمة خدمات أو قضاء وقت في التطوع.
اختر منظمة ذات سبب تؤمن به ، مثل حماية البيئة أو حقوق الحيوان ، وستلتقي بأشخاص ذوي تفكير مشابه.
يعمل العمل معًا في مجموعة على خلق شعور من الصداقة الحميمة يجعل من السهل التعرف على الأشخاص على المستوى الشخصي.
الإعدادات التعليمية
سواء كنت في كلية أو جامعة ، أو مجرد درس لتعليم الكبار ، فإن مقابلة الناس في الفصول الدراسية تتمتع بالعديد من المزايا. تستمر الدروس عادة لعدة أشهر ، مما يتيح لك الوقت الكافي للتعرف على الناس.
تمنح لك الواجبات الصعبة أو الامتحانات المقبلة مبررًا للاجتماع للدورات الدراسية أو لمقارنة الملاحظات. والأفضل من كل ذلك ، أن التواجد في نفس الفصل يمنحك موضوعًا تلقائيًا للمحادثة - ما رأيك في المعلم ، هل تستمتع بالصف؟ وجود أرضية مشتركة أسهل بكثير من البدء من الصفر.
الانترنت / شخصية
لا تكن سريعًا جدًا في الخصم باستخدام خدمات المواعدة عبر الإنترنت أو الإعلانات الشخصية. الجزء الأصعب من مقابلة الناس ، أي الاقتراب من الغرباء ، أسهل بكثير في بيئة الإنترنت.
الأشخاص الذين يضعون الإعلانات الشخصية عبر الإنترنت أو في الصحف عادة ما يكونون جادين في العثور على شركاء رومانسيين. والأفضل من ذلك كله ، أن لديك الفرصة لتوحد بعناية وصفًا شخصيًا يعكس روحك الداخلية الحقيقية - الصفات التي ربما لن تتألق خلال لقاء سريع.
رياضات
حتى لو لم تكن قد لعبت الرياضة في حياتك ، فإنها يمكن أن تكون وسيلة رائعة لمقابلة الناس. الانضمام إلى رابطة رياضية للمبتدئين مثل البيسبول أو الكرة الطائرة يمنحك الفرصة لتعلم مهارة جديدة مع بناء علاقات جديدة أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشاهدة كيف يتعامل الآخرون مع أنفسهم أثناء اللعبة - سواء أظهروا الروح الرياضية الجيدة ويقدمون المساعدة والمشورة للوافدين الجدد للرياضة - يمكنهم أن يخبروك بالكثير عن كيفية تصرفهم في علاقة رومانسية.
الهوايات والنوادي
إذا لم يكن لديك هواية بالفعل ، ففكر فيما يهمك. ربما كنت دائما تريد الانضمام إلى نادي الكتاب أو مجموعة البستنة.
من خلال المشاركة في هواية مع الفرص المتاحة للتجمعات الاجتماعية ، فإن احتمالات تقابلك مع أشخاص متشابهين في التفكير ستزداد. أفضل ما في الأمر ، إذا كانت هوايتك هي شغف ، فستجد من الأسهل إجراء محادثات مع الأشخاص الذين تلتقي بهم والذين يشاركونك شغفك.
متاجر متخصصة
يتيح لك التصفح في متجر متخصص فرصة مقابلة أشخاص لديهم نفس الاهتمامات. اطّلع على الكتب التي يبحث عنها الغرباء أو الموسيقى التي يلتقطونها.
إذا رأيت فرصة للتعليق على أحد العناصر التي تعجبك ، فعليك أخذها. إن التحدث مع الأشخاص حول الأشياء التي تثير شغفك أمر أسهل من الإمساك بمواضيع المحادثة.
كلمة من
إذا كنت خجولًا أو عصبيًا بشأن المواعدة ، فمن المحتمل أنك ما زلت تدفع نفسك للذهاب في مواعيد وتكوين علاقات رومانسية. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعيش مع SAD ، فقد تتجنب المواقف الرومانسية تمامًا.
لسوء الحظ ، إذا سمح باستمرار هذا السلوك على مدى فترة زمنية طويلة ، فإن فرصتك في مقابلة شخص ما وتكوين علاقة رومانسية مرضية تتقلص بشكل كبير. التشخيص والعلاج المناسب بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) و / أو الدواء يمكن أن يساعدك في التغلب على أعراض SAD. اتخذ الخطوة الأولى نحو الحصول على المساعدة وستصبح أكثر انفتاحًا على مقابلة أشخاص جدد ومتحمسون بشأن التوقعات الرومانسية التي تنتظركم.
> المصادر:
> جامعة كولومبيا. أين يلتقي أشخاص جدد خلال فصل الصيف.
> معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. اجتماع الناس في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وحولها .
> جامعة فيرمونت. كيف يجتمع الناس في الكلية.