انسحب الإيدز - تعرف على الخيارات الخاصة بك
وضع أفضل المساعدات على هذا الكوكب هي إرادتك وتصميمك. إذا لم تكن متحمسا وملتزمة لركل هذه العادة ، فلن تكون هناك مساعدة من الإقلاع عن التدخين لمساعدتك. إذا كنت مستعدًا للانسحاب ، فإن أيًا منهم لديه القدرة على العمل بشكل جميل.
ومع ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من المنتجات في السوق اليوم والتي تم تصميمها لمساعدة الناس على التوقف عن التدخين تدريجيا.
إن اختيار واحد مناسب لك هو في الأساس مسألة تفضيل ، باستثناء أي مخاوف طبية قد تكون لديك. من الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين لمناقشة ما قد يناسبك قبل اتخاذ القرار.
كلمة عن تركيا الباردة
تركيا الباردة هو المصطلح المستخدم لوصف الإقلاع عن التدخين دون مساعدة من الإقلاع عن التدخين من أي نوع. ميزة هذه الطريقة هي أن غالبية النيكوتين خارج جسم الشخص في غضون أيام قليلة. يمكن أن تكون المضايقات شديدة ، لكن الانسحاب المادي قصير. هناك الكثير من الناس قادرون على التوقف عن التدخين بنجاح عن طريق الذهاب إلى تركيا الباردة ، ولكن إذا كان هذا يبدو متطرفًا للغاية بالنسبة إليك ، فإن مساعدات الإقلاع عن التدخين تعد خيارًا جيدًا.
النيكوتين العلاج البديل
تقدم العلاجات البديلة للنيكوتين (NRTs) جرعة مقاسة من النيكوتين للمساعدة في تخفيف الأعراض الجسدية لانسحاب النيكوتين . على عكس السجائر ، التي تتكون من آلاف المواد الكيميائية السامة و / أو المسرطنة ، تحتوي NRTs على النيكوتين فقط.
عند استخدامها وفقًا لتوجيهات الشركة الصانعة ، تسمح العلاج ببدائل النيكوتين بالانسحاب التدريجي من النيكوتين عن طريق تقليل مقداره في كل جرعة.
- صقة النيكوتين
رقعة النيكوتين هي واحدة من أكثر NRTs شعبية المتاحة في السوق اليوم. - النيكوتين المستنشق
يتكون جهاز الاستنشاق من النيكوتين من أنبوب يشبه السيجارة البلاستيكية يحتوي على خرطوشة النيكوتين القابلة للاستبدال ولسان حال. تحتوي الخرطوشة على النيكوتين الذي يتم إطلاقه في فم المستخدم والحنجرة عند استنشاقه.
- النيكوتين رذاذ الأنف
يتم استنشاق رذاذ الأنف النيكوتين من خلال الممرات الأنفية عدة مرات في اليوم لتخفيف الرغبة الشديدة في النيكوتين. - نيكوتين لوزينجز
يأتي معقم النيكوتين على شكل قرص صغير يشبه الحلوى. عندما يوضع في الفم ويسمح ليذوب ، يتم امتصاص النيكوتين في مجرى الدم.
- النيكوتين صمغ
يستعمل العلكة النيكوتين كمضغ العلكة في قوتان: 2 ملغم للأشخاص الذين يدخنون أقل من 25 سيجارة في اليوم ، و 4 ملغ لأولئك الذين يدخنون 25 سيجارة أو أكثر في اليوم.
الجانب السلبي من العلاج ببدائل النيكوتين
بما أن العلاج ببدائل النيكوتين يحتوي على النيكوتين ، وهو عنصر الإدمان في التبغ ، فهناك خطر طفيف للإدمان عند استخدام هذه المنتجات. ومع ذلك ، إذا اتبعت توجيهات الشركة المصنّعة بعناية وقمت بخلع نظام العلاج ببدائل النيكوتين من اختيارك على النحو المحدد ، فقد تكون هذه طريقة آمنة ومريحة لإنهاء إدمان التدخين.
خالية من النيكوتين الإقلاع عن التدخين
يتوفر العديد من الوسائل المساعدة للإقلاع عن التدخين الآن والتي لا تستخدم النيكوتين كمكون نشط. يتم إعطاء العلاجات التالية تحت رعاية الطبيب فقط.
- زيبان
Bupropion hydrochloride ، تم تسويقه تحت أسماء Zyban ، Wellbutrin SR ، و Wellbutrin XL بواسطة GlaxoSmithKline ، هو دواء مضاد للاكتئاب يعمل أيضًا بشكل جيد كمساعد للترك. وقد ثبت أنه يقلل بشكل كبير من أعراض الانسحاب الجسدي المرتبط بالنيكوتين.
- العقار
تم اكتشاف وتطوير شركة Pfizer، Inc ، ويتم تسويق varenicline tartrate تحت العلامة التجارية لـ Chantix. وافقت عليها إدارة الأغذية والأدوية FDA في مايو 2006 ، تمتلك Chantix قدرة فريدة على تنشيط المستقبلات النيكوتينية في الدماغ ، والتي تقلل من الرغبة الشديدة في التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الشخص يدخن أثناء علاج Chantix ، فإن الدواء يعوق إرضاء التدخين عن طريق منع النيكوتين من الارتباط مع نفس هذه المستقبلات.
طرق الاقلاع عن التدخين وعلاجات اخرى
- التنويم المغناطيسى
يضع التنويم المغناطيسي الأشخاص في حالة ذهنية متغيرة حيث يصبحون أكثر عرضة للإيحاء. يمكن استخدامه للإقلاع عن التدخين ، وبينما يبدو أنه يعمل بشكل جيد بالنسبة للبعض ، فهو لا يناسب الجميع. تعرف على ما تحتاج إلى معرفته لتحديد ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
- التنويم المغناطيسي الذاتي
في كتابه "الاقلاع عن التدخين من دون اكتساب الوزن" ، يشارك بول مكينا في التنويم المغناطيسي بنصائح عملية ونصائح حول كيفية الاقلاع بنجاح عن التدخين (وفي نفس الوقت تجنب زيادة الوزن) عن طريق اعادة برمجة عقولنا. - العلاج بالإبر
الوخز بالإبر هو ممارسة طبية صينية قديمة تستخدم الإبر في أماكن محددة في الجلد لعلاج الألم أو المرض. يمكن استخدامه لعلاج الإدمان على النيكوتين. - Lobelia كمساعدات الإقلاع
يوصى في بعض الأحيان Lobelia كعلاج العشبية لانسحاب النيكوتين. ما مدى جودة العمل وهل هناك أي عيوب؟
ماذا عن السجائر الإلكترونية كمساعدات الإقلاع؟
السيجارة الإلكترونية هي بديل عن التدخين بدلا من المساعدة. لم يتم اعتماده في الولايات المتحدة كمساعدات إنسحانية حتى الآن ، لذلك ليس هناك خطة مغادرة الطبيب التي وافق عليها الطبيب.
ومع ذلك ، يستخدم الكثير من الناس السجائر الإلكترونية لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين .
الحد الأدنى
الانسحاب من النيكوتين هو جزء واحد من عملية الشفاء التي نمر بها أثناء التعافي من إدمان النيكوتين.
تتضمن بقية القصة كيف نترك العديد من الجمعيات العقلية التي تراكمت على مر السنين بين التدخين وحياتنا. لا تساعدنا الأدوات المساعدة على الإقلاع عن هذا الجانب من العلاج ، لكن الدعم والتعليم يمكنهما.
قم بالبحث وحدد المساعدة / المنهج المتوقف عن التدخين ، وأضف بعض الدعم والتعليم ، وأنت في طريقك.