العلاج السلوكي المعرفي للإدمان

التعرف ، وتجنب ، والتعامل

يستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بشكل شائع لعلاج الاكتئاب واضطرابات القلق والرهاب والاضطرابات العقلية الأخرى. ومع ذلك ، فقد ثبت أيضا أنه قيّم في علاج الإدمان على الكحول وإدمان المخدرات. هذا صحيح بشكل خاص عندما يكون جزءًا من برنامج شامل للشفاء.

معالجة مهارات التعامل المعرفي السلوكي هي مقاربة علاجية قصيرة الأمد ومركّزة لمساعدة الأشخاص المعتمدين على المخدرات في الامتناع عن التدخين.

وهو يفعل ذلك عن طريق استخدام نفس عمليات التعلم التي استخدمتها لتطوير إدمان الكحول والمخدرات في المقام الأول.

ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟

يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على فكرة أن المشاعر والسلوكيات تحدث بسبب أفكار الشخص ، وليس بسبب المنبهات الخارجية مثل الأشخاص والمواقف والأحداث. في حين قد لا تتمكن من تغيير ظروفك ، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك بها. وفقا للمعالجين الإدراكيين للسلوك ، يساعدك ذلك على تغيير شعورك وتصرفاتك.

في العلاج من تعاطي الكحول والمخدرات ، فإن هدف العلاج المعرفي السلوكي هو:

ما هي النهج الأخرى ل CBT؟

وفقا للرابطة الوطنية للمعالجين الإدراكيين للسلوك المعرفي ، هناك العديد من الطرق للعلاج المعرفي السلوكي.

وهذا يشمل العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني ، العلاج السلوكي العقلاني ، العلاج الحيوي الرشيد ، العلاج المعرفي ، العلاج السلوكي الديالكتيكي .

ما هي مكونات CBT؟

في استخدامه لعلاج الأفراد الذين يعتمدون على الكحول والمخدرات ، يحتوي CBT على مكونين رئيسيين: التحليل الوظيفي والتدريب على المهارات.

التحليل الوظيفي : العمل معًا ، يحاول المعالج والفرد التعرف على الأفكار والمشاعر والظروف التي أدت إلى تناول الكحول أو استخدامه. هذا يساعد على تحديد المخاطر التي من المحتمل أن تؤدي إلى الانتكاس.

كما يمكن للتحليل الوظيفي أن يعطي فكرة عن سبب شربهم أو تعاطيهم للمخدرات في المقام الأول . يساعد ذلك في تحديد المواقف التي يواجه فيها الشخص صعوبات في التأقلم.

التدريب على المهارات : إذا كان هناك شخص ما في حاجة إلى علاج مهني لإدمانه ، فمن المحتمل أنهم يستخدمون الكحول أو المخدرات كوسيلة رئيسية للتعامل مع المشاكل. الهدف من CBT هو جعل الشخص يتعلم أو يتعلم مهارات أفضل في التكيف.

يحاول المعالج مساعدة الفرد على التخلص من العادات القديمة وتعلم تطوير مهارات وعادات صحية. الهدف الرئيسي هو تثقيفهم حول طرق لتغيير طريقة تفكيرهم في تعاطي المخدرات . ثم يمكنهم تعلم طرق جديدة للتعامل مع المواقف والظروف التي أدت إلى نوبات الشرب أو التخدير في الماضي.

كم من الوقت تأخذ CBT؟

لأن العلاج السلوكي المعرفي هو عملية تعليمية منظمة وموجهة نحو الهدف تركز على مشاكل فورية ، عادة ما تكون العملية قصيرة الأجل. على الرغم من أن أشكال العلاج والتحليل النفسي الأخرى يمكن أن تستغرق سنوات ، فإن العلاج المعرفي السلوكي عادة ما يتم في 12 إلى 16 جلسة مع المعالج.

ما مدى فعالية العلاج السلوكي المعرفي؟

وفقا للمعهد الوطني لتعاطي المخدرات ، أجريت أكثر من 24 تجربة معشاة ذات شواهد بين مستخدمي التبغ والكحول والكوكايين والماريجوانا والأفيونات وأنواع أخرى من المواد. وهذا يجعل العلاج المعرفي السلوكي أحد الأساليب النفسية-الاجتماعية الأكثر تقييمًا لعلاج اضطرابات استخدام المواد .

في هذه الدراسات ، أظهرت CBT أكثر فعالية بالمقارنة مع عدم وجود أي علاج آخر على الإطلاق. عند مقارنتها بنُهُج العلاج الأخرى ، كانت الدراسات مختلطة. يظهر البعض أن العلاج المعرفي السلوكي أكثر فعالية ، في حين يثبت البعض الآخر أنه متساوٍ ، ولكن ليس أكبر ، من فعالية العلاجات الأخرى .

كما هو الحال مع العلاجات الأخرى للإدمان على الكحول والمخدرات ، بما في ذلك العلاجات الدوائية ، يعمل علاج السلوك الإدراكي بشكل أفضل عندما يقترن بجهود الإنعاش الأخرى. وهذا يشمل المشاركة في مجموعات الدعم مثل المدمنين على الكحول أو المجهولين المجهولين .

باختصار ، يعمل العلاج المعرفي السلوكي جيدًا للبعض ، ولكن ليس للجميع. هذا هو الحال مع كل طرق إدمان الكحول والمخدرات لأن كل شخص يتعامل ويتعافى من الإدمان بطريقة مختلفة.

مصدر