تحديد اضطرابات الأكل
إذا كنت قادمًا إلى هذه الصفحة ، فقد يرجع السبب في ذلك إلى أنك لاحظت بعض المشكلات في تناول الطعام أو وزنك. أو ربما أعرب شخص آخر عن قلقه بشأن الوزن أو المظهر أو سلوك تناول الطعام. ربما اقترح شخص ما أن يكون لديك اضطراب في الطعام وأنت لا تصدقه. ومع ذلك ، يجب أن تعرف أن هذا هو أحد الأعراض الشائعة للمرض. قد يكون من الصعب مواجهة احتمال حدوث اضطراب في الأكل.
من الشائع الشعور بالخوف والارتباك والخجل.
تختلف اضطرابات الأكل في الحياة الحقيقية عن الطريقة التي غالباً ما يتم تصويرها في وسائل الإعلام الشعبية. اضطرابات الأكل ليست خيارا أو من أعراض الغرور. فهي أمراض عقلية خطيرة ناجمة عن مزيج من العوامل البيولوجية والبيئية والنفسية. يمكن أن تؤثر على أي شخص - أي أشخاص من أي جنس أو عمر أو عرق أو وضع اجتماعي - اقتصادي.
ليس عليك أن تكون ناقصًا في الوزن لتتسبب في اضطراب في الأكل.
ربما الأصدقاء والعائلة قد تم التعبير عن القلق بشأن فقدان الوزن الخاص بك. ربما كنت تشعر بخوف متزايد حول الأنشطة التي تنطوي على الغذاء. ربما تشعر بفقد السيطرة على الطعام. ربما تقضي المزيد من الوقت في صالة الألعاب الرياضية وتفقد الأنشطة الاجتماعية. كيف يمكنك أن تعرف ما إذا كانت أي من هذه القضايا علامات على وجود مشكلة أكثر خطورة؟ كيف تعرف عندما ذهب النظام الغذائي بعيدا؟ يمكن أن يكون من الصعب معرفة!
إشارات تحذير
بعض علامات اضطراب الأكل يمكن أن تبدو مثل الكثير من السلوكيات التي تعتبرها ثقافتنا فاضلة.
قد يكون من الصعب الاعتراف بأن لديك مشكلة عندما يكون الأشخاص من حولك يتبعون نظامًا غذائيًا ، أو يكملون فقدان الوزن ، أو يطلبون نصائح متعلقة بالنظام الغذائي. أو قد تشعر بالخجل من سلوكيات معينة مثل الشراهة ، أو التطهير ، أو الأكل سراً ، أو استخدام المسهلات ، أو المضغ والبصق. إذن ، ما هي بعض من علامات التحذير؟
- فقدان كبير للوزن (أو بين الأطفال المتناميين ، فشل في زيادة الوزن)
- انشغال بالغذاء يتداخل مع القدرة على التركيز
- الانخراط في عمليات التطهير ، التطهير ، أو استخدام ملين
- إخفاء الطعام أو تناول الطعام السري
- رفض تناول الطعام مع أو القلق الشديد لتناول الطعام أمام الآخرين
- اتباع القواعد الغذائية الصارمة وتعرضك للضيق إذا كسرتها
- تجنب الأطعمة التي كانت تتمتع بها سابقا
- التخلي عن الالتزامات الاجتماعية أو المدرسية أو العمل من أجل ممارسة الرياضة
- قلق كبير ووعي ذاتي بخصوص شكل الجسم أو حجمه
أنواع الاضطرابات
كل من اضطرابات الأكل لديها معاييرها الخاصة. اضطرابات الأكل الأكثر شيوعًا هي:
- اضطراب الأكل بنهم (BED) - يستهلك استهلاك كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية متقطعة والشعور بأن الأكل خارج عن سيطرة المرء.
- الشره المرضي العصبي - يحل نوبات bingeing (خارج السيطرة على تناول الطعام) بالتناوب مع السلوكيات التي تهدف إلى تعويض عن الانغماس. وتشمل هذه السلوكيات التعويضية الصيام ، والإفراط في ممارسة الجنس ، والتقيؤ ، واستخدام أدوية مسهلة.
- فقدان الشهية العصبي - يحظر الأكل المحدود والحفاظ على وزن أقل من المتوقع إلى جانب الخوف من زيادة الوزن وتشويه صورة الجسم.
- اضطرابات التغذية وتناول الطعام الأخرى المحددة (OSFED) - وهي فئة لأي شخص لديه مشكلة كبيرة في تناول الطعام لا تقع بدقة في واحدة من الفئات الأساسية. في بعض الأحيان يكون لدى الأشخاص الذين لديهم OSFED بعض أعراض اضطراب واحد وبعضهم الآخر. أو أنها في بعض الأحيان لا تفي بالمعايير الكاملة. هذا لا يعني أنهم لا يزالون يعانون بشكل كبير.
على الرغم من أن الحال ليس هو أن كل من يتغذى أو يتخوف من تناول الطعام أو الوزن لديه اضطراب ، فإنه لا يوجد أيضًا خط رفيع بين المشكلة الطبيعية والمشكلة. هناك العديد من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل دون الإكلينيكي. قد تكون اضطرابات الأكل دون الإكلينيكي خطوات في تطوير اضطراب غذائي كامل ويمكن أن تكون مصدر لمعاناة كبيرة في حد ذاتها.
لذا ، من فضلك لا تتورط في معايير التشخيص إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة.
ماذا أفعل
قد تشعر بالخوف. قد تكون غير راغب في الاعتراف بأن لديك مشكلة. قد تكون متناقضًا بشأن الحصول على المساعدة.
قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل أن يدركوا أن لديهم مشكلة. يطلق على هذه الحالة اسم " عدم التشريح" وقد يكون مرتبطًا بالتغيرات التي تحدث في الدماغ بسبب سوء التغذية. إذا كان شخص ما في حياتك قلقًا بشأنك وكنت لا توافق معه بشأن وجود مشكلة ، فهناك احتمال كبير بأن يكون لديه اهتمام حقيقي.
إن الإقرار بأن لديك مشكلة هو خطوة أولى مهمة. يمكن أن تسبب اضطرابات الأكل مشاكل طبية خطيرة ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن تكون مميتة . لذا ، فمن الأفضل أن تخطئ إلى جانب الحذر واطلب المساعدة في مشكلة تناول الطعام. يزيد التدخل المبكر من فرصة الشفاء التام. تقدم الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) أداة فحص اضطرابات الأكل عبر الإنترنت هنا.
يعد الاطلاع على المعلومات خطوة مهمة أخرى على طريق الانتعاش.
-
OSFED: اضطراب الأكل الآخر
-
إذا كنت تفعل هذه الأشياء الأربعة ، قد يكون لديك اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
تعلم المزيد عن الأنواع المختلفة من اضطرابات الأكل هنا والمعلومات حول العلاج هنا .
ويوصى أيضا طلب المساعدة. لدى NEDA خط مساعدة مجاني. يمكنك الاتصال والتحدث إلى أحد المتطوعين المدربين الذين يمكنهم تقديم الدعم وإجراء الإحالات. الرقم هو 800-931-2237.
كلمة من
من الشائع أن لا تشعر بالغثيان وتستحق المساعدة. من الصعب الاعتراف بأن لديك مشكلة. يمكن أن يكون طلب المساعدة من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها ، ولكنه مهم للغاية لأن اضطرابات الأكل التي لا يتم علاجها يمكن أن تصبح مزمنة وخطيرة.
ليس عليك الاستمرار في العيش بهذه الطريقة. يرجى طلب المساعدة من محترف مؤهل. اعلم أن الحصول على أفضل هو عمل شاق وله صعود وهبوط ، لكن الشفاء التام من اضطراب الأكل ممكن.
> المصدر
> Thomas، JJ & Schaefer، J. Almost Anorexic: Is My (أو My Loved One's) العلاقة مع الغذاء مشكلة؟ (The Almost Effect) (Harvard University، 2013).