لمحة عامة عن أنواع العلاج الحديث
"الحديث عن العلاج"
العلاج النفسي هو شكل شائع لعلاج اضطراب القلق العام (GAD). يمكن إجراء هذا النوع من العلاج من قبل مجموعة متنوعة من المتخصصين في الصحة العقلية . على الرغم من أن "المعالجات الحوارية" تشترك في عدد من السمات ، إلا أن الأساليب المختلفة تسترشد بمختلف النظريات والتأكيدات.
من المرجح أن يستفيد الأفراد الذين يعانون من متلازمة كاملة أو عتبة دون GAD من العلاج النفسي ، الذي يمكن استخدامه كعلاج قائم بذاته أو بالاشتراك مع الدواء .
ما يلي هو وصف موجز لأساليب العلاج العلاج الأكثر شعبية ل GAD.
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج نفسي يركز على العلاج الشائع الاستخدام في علاج اضطرابات القلق واضطرابات المزاج واضطرابات الأكل. عادة ما يتم تنظيم جلسات العلاج المعرفي السلوكي والتركيز على التفاعل بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات الواعية التي تديم القلق. إن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج قصير الأمد يهدف إلى تعليم المريض كيف يصبح معالجه الخاص به ، ولكن يمكن أن يكون مسار العلاج أطول (أو يمكن أن يشمل جلسات "معززة" يتم فيها تجديد بعض المهارات) إذا كانت الأعراض تميل إلى الشمع وتناقص مع مرور الوقت.
وقد حددت البحوث أن العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يؤدي إلى تحسينات موثوقة وكبيرة في أعراض GAD بحلول نهاية العلاج ، ويمكن الحفاظ على التقدم في كثير من الأحيان بعد انتهاء العلاج. كما ثبت أن هذا النوع من العلاج فعال للأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطرابات القلق . وقد ارتبط CBT مع انخفاض في الحاجة إلى الأدوية في بعض الناس.
القبول والعلاج الالتزام
يعد العلاج بالقبول والالتزام (ACT) علاجًا حديثًا قائمًا على التركيز على المشكلات الحالية. على النقيض من CBT (التي تقدم استراتيجيات للطعن وبالتالي تقليل الأفكار والسلوكيات) ، يركز نهج ACT - كما يوحي الاسم - على القبول. بشكل عام ، يشجع هذا النوع من العلاج على اكتساب نظرة ثاقبة في أنماط التفكير ، وأنماط التجنب ، ووجود أو غياب العمل الذي يتماشى مع قيم الحياة المختارة . الهدف هو تقليل النضال من أجل السيطرة على هذه التجارب أو التخلص منها ، وفي نفس الوقت زيادة المشاركة في أنشطة الحياة المجدية (أي تلك الأنشطة التي تتوافق مع القيم الشخصية).
أظهرت الأبحاث أن ACT يمكن أن ينتج تحسنا في الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من GAD ، وقد يكون أيضًا مناسبًا بشكل خاص لكبار السن .
لمزيد من المعلومات حول ACT ، راجع هذا العرض المفصل.
العلاج النفسي الديناميكي الديناميكي
يعتمد العلاج النفسي الديناميكي الديناميكي على فكرة أن الأفكار والمشاعر الخارجة عن وعينا (اللاوعي) يمكن أن تؤدي إلى صراعات داخلية وقد تظهر كمشاكل مع القلق أو المزاج. لا يتم تنظيم جلسات العلاج النفسي الديناميكي النفسي ولأن الناس يتم تشجيعهم على التحدث بأكبر قدر ممكن من الحرية لكي يتعرفوا على وعيهم ، فمن المحتمل أن يتم مناقشة الحاضر والماضي على حد سواء. تقليديا ، يتم العلاج النفسي الديناميكي على مدى فترة طويلة من الزمن.
في حين أن المرضى الأفراد قد يجدون هذا النوع من العلاج ليكون مفيدا في الحد من أعراض القلق ، بسبب المدة وطبيعية هذا النهج غير المقبول ، فقد كان هناك القليل من الأبحاث حول آثاره على الحد من أعراض GAD. ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، كانت هناك نتائج واعدة للتكيف اليدوي لهذا النوع من النهج - العلاج النفسي الديناميكي على المدى القصير - في علاج GAD بنجاح.
العلاج النفسي بين الأشخاص
العلاج النفسي بين الأشخاص (IPT) هو علاج محدود زمنياً ، يركز على التركيز في الأساس مصمم أصلاً لعلاج الاكتئاب. وهو مبني على افتراض أن الأعراض قد تحدث أو تستمر بسبب مشاكل في العلاقات ، وأن حل هذه المشكلات يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض. ضمن إطار IPT ، سيركّز الفرد على عدد قليل من مشكلات العلاقات المنتقاة. يمكن تسليم IPT بتنسيق واحد أو واحد أو مجموعة.
من بين التقنيات الأخرى ، يتم تدريس وممارسة مهارات الاتصال أثناء الجلسات. قد يُطلب من الأفراد لعب الأدوار وإدخال هذه المهارات في حياتهم الخارجية بين الجلسات لتحسين الفعالية الشخصية.
على الرغم من وجود بعض التجارب على IPT في اضطرابات القلق ، إلا أنه لا يبدو أن لها مزايا واضحة مقارنة بالنهج الأخرى. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المشترك و GAD ، قد تكون IPT العلاج المناسب لمحاولة.