الوصمة الاجتماعية القلق لا يختلف عن وصمة العار المحيطة أي اضطراب آخر في الصحة العقلية. في حين أن وصمة العار قد تأخذ شكلاً مختلفًا بعض الشيء عن الفصام أو اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، فإن النتيجة هي نفسها - فالناس يشعرون بالعار تجاه مشكلة لا تتحكم فيها.
في الحالة المؤسفة لاضطراب القلق الاجتماعي (SAD) ، يصبح الشيء الذي يخشاه الناس أكثر - التقييم السلبي من قبل الآخرين - واقعهم.
لا يكفي أن تجعلهم عقولهم تقلق بلا نهاية حول ما يعتقده الآخرون ، لكنهم الآن لديهم تأكيد بأن الناس لديهم في الواقع آراء سلبية حولهم.
على الرغم من أننا نعيش في عصر تتوافر فيه علاجات فعالة للعديد من الأمراض العقلية ، إلا أن القلق الاجتماعي شمل ذلك ، فالناس لا يزالون يمرون بأشهر وسنوات وعقود وحتى على مدى الحياة دون تلقي العلاج. إنها حالة مؤسفة لن تتحول إلا إلى تقديم الصحة العقلية في طليعة الرعاية الطبية والتصور العام.
ما هي وصمة العار؟
دعونا نسخ احتياطي قليلا. ما هي وصمة العار بالضبط؟ في أبسط المعنى ، تشير وصمة العار إلى انخفاض قيمة الشخص على أساس خاصية معينة لذلك الشخص. قد نفكر عادة في وصمة العار المرتبطة بكونها ذات خلفية عرقية معينة أو قادمة من طبقة اقتصادية معينة.
في حالة المرض العقلي ، قد تكون وصمة العار موجودة في عامة الناس ولكن أيضا بين المتخصصين في الرعاية الصحية.
بهذه الطريقة ، إذا فكرت في شخص يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي ، فقد يواجهون انتقادات من الأصدقاء وأفراد العائلة بسبب عدم قياسهم اجتماعيًا ، وقد يواجهون الطبيب الذي يفتقد الأعراض أو يفجرهم.
يمكن أيضًا اعتبار وصمة العار على أنها مرتبطة بالشخص المصاب بالمرض أو بفعل البحث عن العلاج.
قد يصم الشخص المصاب بالاضطراب النفسي الاجتماعي بسبب وجود أعراض القلق الاجتماعي ، ولكن قد يعاني أيضًا من وصمة العار بحثاً عن المساعدة لمشكلة قد يشعر بها البعض "في رأسه" أو أن الجميع يتعامل معهم.
وصمة القلق الاجتماعي
لقد تطرقنا إلى هذا قليلاً ، لكن وصمة عار القلق الاجتماعي تميل إلى التركيز على فكرة أن القلق الاجتماعي أمر طبيعي ويمكن تجنبه. إنه مجرد خجل بعد كل شيء ، صحيح؟ قد تواجه المواقف المتعالية من الأصدقاء أو العائلة الذين لا يعتقدون أن القلق هو مشكلة حقيقية وأنه يجب أن تكون قادرًا على "تجاوزها" بنفسك.
بين الأطفال والمراهقين ، قد يكون هناك حتى البلطجة أو القسوة كجزء من وصمة العار التي تستهدف أولئك الذين يعانون من القلق الاجتماعي. وبدلاً من الشعور بالتعاطف ، قد يختار البعض وضع الأطفال أو المراهقين الذين يعتبرونهم ضعفاء أو مربكًا اجتماعيًا.
ما هي آثار وصمة العار؟
لسوء الحظ ، فإن آثار الوصمة المرتبطة باضطراب القلق الاجتماعي عديدة. فيما يلي قائمة ببعض القضايا الأكثر إلحاحًا التي تجلب وصمة العار إلى الواجهة.
مشاكل مع احترام الذات. الناس الذين يعيشون مع وصمة العار حول القلق الاجتماعي هم أكثر عرضة لتدني احترام الذات ، والكفاءة الذاتية ، ونوعية حياة أفقر ، وفقا لدراسة عام 2015 في المجلة الأمريكية للطب العيادي .
علاجات غير مثبتة. عندما يتم تشخيص اضطراب أو تشخيص غير جيد ، يمكن أن يؤدي هذا الشخص إلى البحث عن علاجات بديلة قد لا يكون لها دعم علمي.
عدم التماس العلاج. يخشى معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي من الاعتراف بأن لديهم مشكلة ، والوصمة تجعل هذا الأمر أسوأ. قد تخشى الآثار على عملك والعلاقات كنتيجة للاعتراف بأن لديك مشكلة.
خطأ في التشخيص . قد تؤدي الوصمة إلى أن يخطئ الأطباء في تشخيص الخلل SAD ، لا سيما إذا فشلوا في أخذ أعراض هذا الاضطراب على محمل الجد ، أو أخفقوا في السؤال عنها على الإطلاق (بعد كل شيء ، ما الذي يحتمل أن يثير المريض القلق اجتماعياً المشكلة بنفسه)؟
قد يفشل كل من العاملين في المجال الصحي والعام في التعرف على القلق الاجتماعي كاضطراب أو يعتقدون أنه مجرد خجل طبيعي.
سوء الإدارة . قد تتسبب الوصمة في عدم قيام الطبيب بالتحقيق الكامل في الأعراض أو يؤدي إلى ضعف فهم العلاجات المناسبة.
يخلق حواجز للرعاية. قد يتم استيعاب وصمة العار الخارجية في الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي ، مما يجعلهم أقل احتمالا لطلب العلاج. إذا بدأت تشعر بالسوء تجاه الطريقة التي تشعر بها ، فستكون أقل عرضة للاعتراف بأن لديك مشكلة وتحاول الحصول على المساعدة.
يخلق بيئة غير داعمة. تعالج أفضل قضايا الصحة العقلية في جو داعم. تخلق وصمة العار بيئة تفتقر إلى الدعم ، بحيث يصعب الوصول إلى المساعدة. إذا كان لديك مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، فإن الدعم هو المفتاح ، خاصة في المراحل المبكرة. تخيل ، كشخص مع SAD ، استدعاء طبيبك وتحدثه بطريقة انتقادية من قبل موظف الاستقبال؟
التفكير في الانتحار. في أسوأ الحالات ، قد يشعر الشخص بأنه غير قادر على الحصول على المساعدة بسبب وصمة العار ، ولديه أفكار عن الانتحار ، خاصة إذا تم الجمع بين SAD مع مشكلة أخرى تتعلق بالصحة العقلية مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.
مصدر وصمة العار
يمكننا البدء في فهم أفضل لكيفية مواجهة وصمة العار من خلال معرفة أسبابها. بشكل عام ، السبب الرئيسي للوصمة هو عدم الفهم. قد يكون هذا النقص في الفهم لأن الشخص لم يعان أبداً من مرض نفسي أو لأنهم لا يدركون أنواع الاضطرابات العقلية الموجودة (أو أن اضطراب القلق الاجتماعي هو واحد منهم).
كيفية الحد من وصمة العار
الآن ، نصل إلى أهم رسالة - كيف يمكننا تقليل الوصمة المرتبطة باضطراب القلق الاجتماعي؟ لن يكون إصلاحًا بسيطًا ، لسوء الحظ ، وسيتطلب تغييرات في المواقف من خلال التعليم. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن أن تتخذها أنت ، والجمهور ، ومهن الصحة العقلية للعمل من أجل الحد من تأثير وصمة العار:
رسائل الخدمة العامة. نعم ، هذا صحيح - رسائل الخدمة العامة القديمة الجيدة. فكر في هذه مثل الإعلانات التجارية من أجل خير أفضل. إذا خرجوا إلى هناك وسمعوا مرات كافية ، تبدأ الرسالة بالعبور. في حين كانت هذه في الماضي في التلفزيون أو الإذاعة ، قدمت وسائل الإعلام ووسائل الإعلام الاجتماعية الجديدة الكثير من القنوات لإيصال الرسالة. متى تكون آخر مشاركة لمركز الصحة العقلية على حسابك على Facebook أو Twitter أو Instagram؟
تحدث عن كفاحك. ييكيس! يبدو الأمر مخيفًا ، لكن تخيل أن كل شخص لديه SAD أخبر شخصًا آخر عن شيء مر به. قد يذهب الفيل في الغرفة أخيرًا "لوطي" ، وقد يشهد الفوضى التي تخفي في الظلال بعض الضوء. متى تكون آخر مرة أخبرت فيها قصة عن قلقك الاجتماعي؟ قد تتفاجأ ممن يمكن أن تتصل أو الذين قد يكون قصة أيضا.
شجع الناس على قراءة الكتب. نعم ، يمكن أن يكون بهذه البساطة. شجع أصدقائك وعائلتك وزملائك وجيرانك على قراءة قصص حقيقية عن الأمراض العقلية. يمكن أن تكون هذه الكتب تجارب افتتاحية للعين ، خاصة لأولئك الذين لم يسبق لهم تجربة مثل هذه الأشياء من قبل. إذا كنت أحد أفراد عائلة شخص مصاب بمرض عقلي ، فقم بقراءة هذه الكتب بنفسك.
شارك تجربتك كمشاهير. شكراً لك يا Donny Osmond و Barbra Streisand و Zack Greinke و Jonathan Knight وغيرهم على مشاركتك الصريحة في نضالاتك. إذا كنت من المشاهير الذين يعانون من القلق الاجتماعي ، أو تحكي القصص أو تكتب كتابًا عن ما مررت به. ينظر الناس إليك وأنت لديك الفرصة للمساعدة في الحد من وصمة العار المحيطة بهذا الاضطراب.
كن مفتوحًا. هذا ينطبق على الجميع ، لكن دعنا نوجهه إلى الجمهور ومحترفي الصحة العقلية. للجمهور - كن منفتحًا على احتمالية أن لا يجرب الجميع الحياة كما تفعل. كن منفتحا على معرفة وفهم نضالات المرضى العقليين. بالنسبة إلى العاملين في مجال الصحة العقلية - كن منفتحًا على احتمال أن يكون الشخص الذي يجلس في مكتبك يعاني من مشكلة لا يشاركها ، بغض النظر عن "طبيعتها". اطرح أسئلة حول أعراض القلق الاجتماعي وأخذ الإجابات على محمل الجد.
كسر الصمت. في جميع أنحاء العالم ، دعونا نعمل على كسر حاجز الصمت حول الصحة النفسية لاضطراب القلق الاجتماعي وجميع الأمراض العقلية. دعونا نتبع خطى بلدان مثل أستراليا والمملكة المتحدة التي تعمل على دمج الرعاية الصحية العقلية والعلاج كجزء من الرعاية الروتينية.
> المصادر:
> Anderson KN، Jeon AB، Blenner JA، Wiener RL، Hope DA. كيف يقيّم الناس الآخرين الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي: مقارنة مع الاكتئاب والوصم العام بالمرض العقلي. Am J Orthopsychiatry . 2015؛ 85 (2): 131-138. دوى: 10.1037 / ort0000046.
> العناية لعقلك. فهم الحواجز الفريدة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي.
> ديفيس MR. وصمة اضطرابات القلق. Int J Clin Pract . 2000؛ 54 (1): 44-47.
> Dinos S، Stevens S، Serfaty M، Weich S، King M. Stigma: the feelings and experiences of 46 people with mental illness. دراسة نوعية. Br J Psychiatry . 2004؛ 184: 176-181.
> Rüsch N، Hölzer A، Hermann C، et al. الوصم الذاتي لدى النساء المصابات باضطراب الشخصية الحدية والنساء ذوات الرُهاب الاجتماعي. J Nerv Ment Dis . 2006؛ 194 (10): 766-773. دوى: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.