يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لعلاج اضطراب الوسواس القهري ( OCD ) فعالاً للغاية ، ولكنه أيضاً مكلف جداً. إذا كنت تحصل على علاج الوسواس القهري من خلال مستشفى أو أي مكان آخر للرعاية الصحية ، فمن المحتمل جدًا أن تتلقى علاجًا جماعيًا لعلاج أعراض اضطراب الوسواس القهري بدلاً من العلاج الفردي من أجل خفض التكاليف.
على الرغم من أن إعداد المجموعة يمكن أن يكون مخيفة في البداية ، إلا أن هناك العديد من الفوائد في المشاركة في العلاج الجماعي للوسواس القهري.
مجموعة العلاج يعمل وكذلك العلاج الفردي
كانت فعالية مجموعة العلاج المعرفي السلوكي للفرد مقابل الوسواس القهري موضع تحقيق علمي كبير. عموما ، تشير الأبحاث السريرية إلى أن المجموعة العلاج المعرفي السلوكي لل OCD هي بنفس فعالية العلاج المعرفي السلوكي الفردي لعلاج أعراض الوسواس القهري لدى البالغين والمراهقين. وقد ثبت أيضا أن العلاج المعرفي السلوكي للمجموعة فعال للاضطرابات الاكتئابية الرئيسية ، واضطرابات القلق ، واضطرابات تعاطي المخدرات ، والتي يحدث الكثير منها مع الوسواس القهري.
مزايا
على الرغم من أن محتوى المجموعة CBT هو بشكل أساسي نفس محتوى CBT الفردي ، إلا أن هناك عددًا من المزايا للمشاركة في العلاج الجماعي ، والتي تشمل:
زيادة فعالية التكلفة. وقد تبين أن المجموعة العلاج المعرفي السلوكي لل OCD عادة ما تكون أكثر فعالية من حيث التكلفة بالنسبة للفرد ومقدم الرعاية الصحية.
إذا لم تكن قادراً على تحمل نفقات العلاج المعرفي الفردي ، فقد يتمكن العديد من علماء النفس في الممارسة الخاصة من تقديم العلاج في إطار جماعي.
الوصول إلى الدعم الاجتماعي. ينبع الكثير من المعاناة المرتبطة بالوسواس القهري من مشاعر العزلة التي تسببها أعراض الوسواس القهري. يتيح لك العلاج الجماعي فرصة رؤية أنك لست وحدك وأن الآخرين يعانون من تحديات مماثلة.
غالبًا ما يكون لدى أعضاء المجموعة الآخرين تلميحات ونصائح رائعة للتعامل مع الوسواس القهري .
زيادة الدافع. مثلما قد يكون من الصعب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية من قبل نفسك ، قد يكون من الصعب إجراء العلاج المعرفي و / أو السلوكي للوسواس القهري بنفسك. عن طريق تلقي العلاج في إطار المجموعة ، يمكنك الحصول على التشجيع من الآخرين. قد تساعد حتى في إلهام الآخرين للتغيير. يمكن أن تكون التجربة المشتركة لمعالجة أعراض الوسواس القهري قوية للغاية.
الحصول على أقصى استفادة من العلاج الجماعي
في حين أن العلاج الجماعي له مميزاته ، إلا أنه مفيد فقط كمقدار العمل الذي تضعه فيه. العلاج الجماعي لا يقتصر فقط على الجلوس والاستماع للآخرين (على الرغم من أن الاستماع له فوائده أيضًا). فيما يلي أربع نصائح للحصول على أقصى استفادة من العلاج الجماعي:
تكلم. تعمل الغالبية العظمى من ميسري المجموعة على بذل جهد كبير لخلق بيئة "آمنة" للعملاء لتبادل الخبرات مع أعراض الوسواس القهري ، وبعضها قد يكون محرجًا للغاية أو يمس المناطق الحساسة المحتملة ، مثل العلاقات أو النشاط الجنسي . ومع ذلك ، إذا كنت قلقاً في المواقف الاجتماعية أو التحدث علناً ، فقد يكون من المغري الجلوس والسماح للآخرين بالتحدث في إطار جماعي. أفضل طريقة للحصول على أقصى استفادة من المجموعة CBT هي أن تصبح عضوًا نشطًا في المجموعة.
تتيح لك مشاركة خبراتك الحصول على التعليقات من الآخرين والحصول على مجموعة من الأشخاص الذين لديهم خبرة طويلة في مجال OCD ، مما يساعدك على العمل من خلال المواقف الصعبة بدلاً من المعالج الفردي.
حضور جلسات دينية. من المهم أيضًا أيضًا حضور الجلسات بثبات قدر المستطاع. إنه لمنزعج للغاية بالنسبة للمجموعة أن يكون لها أعضاء يدخلون ويخرجون من المجموعة من أسبوع لآخر. يؤدي ذلك إلى تآكل عامل الثقة الذي تم إنشاؤه في المجموعة بمرور الوقت. وبالمثل ، يساعدك مواكبة الواجبات المنزلية الأسبوعية في الحصول على المنافع بسرعة أكبر ويوضح للآخرين في المجموعة التزامك بالعلاج.
مثل هذا الالتزام غالبا ما يكون معديا.
قبول الاختلافات. قد يكون من المفيد أيضًا إدراك أنه لا يحب الجميع أو حتى يتعامل مع الآخرين. على الرغم من أن ميسري المجموعات يبذلون قصارى جهدهم لإنشاء مجموعة جيدة من الكيمياء ، فقد تصادف شخصًا لديه شخصية صعبة أو لا يرى الأشياء بنفس الطريقة التي تفعلها. إذا قام شخص ما بإزعاجك لحضور المجموعة ، تحدث إلى ميسر المجموعة على انفراد لمعرفة ما إذا كان هناك حل يمكن العثور عليه.
الالتزام بالتغيير. وأخيرًا ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم نتائج جيدة مع العلاج النفسي ، بما في ذلك العلاج الجماعي ، هم أولئك الذين لديهم حافز كبير للتغيير وعلى استعداد لمحاولة وضع الالتزام المطلوب. يتطلب العلاج السلوكي المعرفي أن تبدأ في أخذ بعض الفرص على أمل الحصول على علاج أفضل لأعراضك . إذا كانت لديك أسئلة حول استعدادك للمشاركة في العلاج النفسي الجماعي ، تحدث إلى طبيبك أو مع طبيب نفساني.
مصادر:
Cordioli، AV، Heldt، E.، Bochi، D.، Margis، R.، Basso de Sousa، M.، Tonello، JF، Gus Manfro، G.، & Kapczinski، F. “Cognitive-Behavioral Group Therapy in Obsessive- اضطراب إلزامي: تجربة سريرية عشوائية " العلاج النفسي والسيكوسماتيكي 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart، W.، Marks، A.، & Schafer، J. "A Comparison of Behavioral Group Therapy and Individual Behavior Therapy in Treating Obsessive-Compulsive Disorder" The Journal of Nervous and Emental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/