إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR) هو علاج للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ، فضلا عن غيرها من حالات الصحة العقلية (انظر أدناه). يجمع العلاج ذكرياتك المؤلمة والأفكار والمعتقدات الإيجابية للمساعدة في الحد من الشدة الناجمة عن الحدث المؤلم. مع وضع هذه الأفكار والصور في الاعتبار ، سيُطلب منك أيضًا الانتباه إلى مُحَفِّز خارجي مثل حركات العين أو تحركات الأصابع التي يسترشد بها المعالج.
يركز علاج EMDR على الجوانب المتعلقة PTSD من الفترات الزمنية الرئيسية في حياتك:
- الماضي: محزن ، أحداث ذات صلة بصدمة نفسية ، وذكريات
- الحاضر: المواقف الحالية التي تسبب لك استغاثة
- المستقبل: تطوير المهارات والمواقف التي يمكنك استخدامها لاتخاذ إجراءات إيجابية
ماذا يحدث خلال علاج EMDR؟
الخطوة 1. سيبدأ معالجك في EMDR الدورة بطلب منك أن تذكر الذكريات ، والصور ، والأفكار حول نفسك ، والأحاسيس الجسدية العاطفية التي تنبع من الحدث المؤلم. بعد ذلك ، وفي الوقت نفسه الذي تحمل فيه هذه الأفكار والصور في ذهنك ، سيطلب منك المعالج الخاص بك الانتباه إلى حافز خارجي. على سبيل المثال ، قد يُطلب منك تحريك عينيك ذهابًا وإيابًا لمتابعة تحركات يد المعالج.
الخطوة 2. سوف تتنفس عميقًا ثم تناقش مع معالجك أي أفكار محبطة جديدة تخطر في بالك أثناء الخطوة 1.
الخطوة الثالثة: ستكرر الخطوة 1 ، هذه المرة مع التركيز على الأفكار الجديدة التي أبلغت عنها في الخطوة 2 ، ثم الانتهاء من الخطوة 2.
عادة ما تتكرر هذه الدورة حتى يتم تقليل الضائقة. على العدد المحدد من الجلسات ، قد تكتسب المزيد من المعرفة حول الطريقة التي أثرت بها أحداثك الصادمة ، وغيرت بعض تصرفاتك ، وتمكنت من المضي قدمًا بشكل إيجابي في المستقبل .
من آخر هل مساعدة emdr؟
قد تكون مهتمًا بمعرفة أنه منذ أول دراسة إكلينيكية لفعاليتها في عام 1989 ، لم يساعد العلاج بالأمراض الدماغية العابرة للحدود فقط الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة ولكن أيضًا الأشخاص الذين يعانون من أنواع أخرى من حالات الصحة العقلية. يشملوا:
- قدامى المحاربين من الحرب العالمية الثانية ، والحرب الكورية ، وحرب فيتنام ، والحروب في العراق وأفغانستان
- الأشخاص المصابين بالرهاب ، اضطراب الهلع ، اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، واضطراب القلق العام
- ضحايا الجريمة وضباط الشرطة ورجال الاطفاء
- الناس يعانون من الحزن الشديد
- ضحايا الاعتداء الجنسي
- المتضررين من الأسرة ، الزوجية والجنسية
- الكبار والمراهقين الذين يعانون من الاكتئاب
كيف تعمل
يُعتقد أن EMDR تعمل من خلال بناء روابط جديدة في ذاكرتك بين ذكرياتك الصادمة ومعلوماتك الإيجابية ، مما يمكن المعلومات الإيجابية من أن يكون لها تأثير أكبر على التفكير المرتبط بالصدمة.
ومع ذلك ، يجب أن تدرك أنه ليس من المؤكد بعد كيف يعمل نظام EMDR. وقد يعمل بطريقة مشابهة لطريقة تسمى العلاج بالتعرض ، لكن الباحثين ما زالوا غير متأكدين. بالإضافة إلى ذلك ، كان هناك بعض الانتقادات للدراسات التي أجريت لتقييم فعاليتها.
يمكنك قراءة المزيد عن إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة على موقع معهد EMDR.
مصادر:
Lilienfeld، S.، Lynn، S.، & Lohr، J. (2002). العلوم والعلوم الزائفة في علم النفس العيادي . نيويورك ، نيويورك: مطبعة جويلفورد.
Lilienfeld، SO (Jan / Feb 1996). علاج EMDR: أقل من يجتمع العين؟ شكاكري المحقق.
Maxfield، L. (2002). إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. In CR Figley (Ed.)، Brief Treatments for the Traumatized (pp. 148-170). Westport، CT: Greenwood Press.
"ما هو EMDR؟ الأسئلة المتكررة." EMDR Institute، Inc. (2016).
"EMDR تقييم التطبيقات السريرية". EMDR Institute، Inc. (2016).