تقليل أعراض القلق مع الوخز بالابر
يتم تعريف الطب التكميلي والبديل ( CAM ) على أنها مجموعة متنوعة من الممارسات غير التقليدية والمنتجات المستخدمة لتعزيز الصحة والشفاء. في السنوات الأخيرة ، نمت ممارسات الطبابة البديلة كطريقة لعلاج حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب ، واضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة ( PTSD ) ، واضطرابات القلق الأخرى. تتضمن بعض ممارسات CAM الشائعة الاسترخاء العضلي التدريجي والعلاج بالروائح واليوجا والتدليك العلاجي.
الوخز بالإبر هو نوع آخر من ممارسة الطبابة البديلة التي قد تعزز العافية الشخصية. يعتبر الوخز بالإبر أحد أكثر أنواع CAM شيوعًا ، ويستخدم حاليًا لعلاج مجموعة كبيرة من الحالات. في الوقت الذي يواصل فيه الوخز بالإبر النمو في شعبيته ، تركز المزيد من الأبحاث على هذا العلاج لأعراض الذعر والقلق.
ما هو الوخز بالابر؟
الوخز بالإبر هو أسلوب شفاء نشأ منذ آلاف السنين من الطب الصيني التقليدي (TCM). تعتمد هذه الممارسة على مفهوم أن الحالات الطبية واضطرابات الصحة العقلية ناتجة عن اختلال توازن الطاقة. وتنظر نظرية TCM إلى أن الجسم يحتوي على طاقة حيوية تدعى " chi" . عندما يعمل الجسم والعقل بشكل صحيح ، يجب أن يتدفق تشي عبر قنوات الطاقة في الجسم. تسمى هذه القنوات خطوط الطول وتقع في نقاط معينة في جميع أنحاء الجسم. وفقا لهذا التقليد ، في بعض الأحيان يصبح chi مزدحما في مسارات الزوال المختلفة ، مما يؤدي إلى المرض أو الاضطرابات.الهدف من الوخز بالإبر هو استعادة الصحة والتوازن في هذه القنوات.
خلال جلسات علاج الوخز بالإبر ، يتم وضع الإبر الصغيرة على طول مناطق محددة من الجسم. تُعرف هذه المناطق باسم نقاط الوخز بالإبر ، ويُعتقد أنها المناطق التي يحدث فيها انسداد في الطاقة. تأتي الإبر في مجموعة متنوعة من السمك والطول وتستخدم لتحفيز وفتح قنوات الطاقة المحظورة.
حتى أواخر التسعينات ، لم يتم التعرف على إبر الوخز بالإبر كأدوات لعلاج الحالات الطبية. في عام 1997 ، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام إبر الوخز بالإبر كأجهزة طبية. خلال نفس العام ، تم الاعتراف بالوخز بالإبر من قبل المعاهد الوطنية للصحة (NIH) لعلاج إدارة الألم والحالات الطبية الأخرى. تنظم إدارة الأغذية والأدوية FDA حاليًا معايير استخدام إبر الوخز بالإبر والسلامة.
الحصول على علاج الوخز بالإبر
إذا كنت مهتمًا بعلاج أعراض القلق والهلع من خلال الوخز بالإبر ، فإن خطوتك الأولى ستكون استشارة الطبيب. من المهم أيضًا أن تتلقى هذه الخدمات من أخصائي علاج الوخز بالإبر. يمكن العثور على أجهزة الفصل المتخصصة في الوخز بالإبر من خلال مواقع الويب ، بما في ذلك لجنة الاعتماد الوطنية للعلاج بالإبر والطب الشرقي والأكاديمية الأمريكية للعلاج بالأبر. يستمر استخدام الوخز بالإبر لعلاج الحالات الطبية والعقلية في الارتفاع ، مما يجعله أكثر سهولة. منذ أن تم تقييمه من أجل الفعالية ومتاح من خلال العديد من المستشفيات ، قد تغطي بعض وثائق التأمين بعض علاجات الوخز بالإبر الخاصة بك.وقد أظهرت التجارب السريرية فحص الوخز بالإبر للقلق بعض النتائج الإيجابية.
ومع ذلك ، يحتوي هذا البحث على العديد من القيود ، بما في ذلك أحجام العينات الصغيرة وطرق محدودة لقياس النتائج. إن أخصائيي الوخز بالإبر والأخصائيين الطبيين غير واضحين بالضبط لماذا يساعد ذلك في القلق ، لكن الأبحاث أشارت إلى أن الوخز بالإبر يبدو أنه له تأثير مهدئ. يجب إجراء دراسات بحثية أكثر صرامة من أجل إثبات فعالية الوخز بالإبر لعلاج اضطرابات القلق.
لم يتم بحث جميع ممارسات الطبابة البديلة بشكل وافٍ من أجل السلامة والفعالية. يمكن الحصول على مزيد من المعلومات حول الأدلة العلمية والسلامة والمخاطر المتعلقة بممارسات الطبابة البديلة المختلفة في موقع المركز الوطني للطب البديل والتكميلي.
تم دعم المزيد من خيارات العلاج التقليدية لاضطراب الهلع ، مثل الأدوية والعلاج النفسي ، من خلال البحث. ومع ذلك ، قد يكون الوخز بالإبر إضافة مفيدة لخطة العلاج القياسية الخاصة بك. قد يكون الوخز بالإبر العلاج الإضافي الذي تحتاجه للمساعدة في تقليل أعراض التوتر والقلق واضطرابات الهلع.
مصادر:
هورويتز ، س. (2009). الوخز بالإبر لعلاج اضطرابات الصحة العقلية. العلاجات البديلة والمجانية ، 15 (3) ، 135-141.
المعهد الوطني للسرطان في المعاهد الوطنية للصحة. الطب الصيني التقليدي. تم الوصول إليه في 1 تشرين الثاني 2012.
المركز الوطني للطب التكميلي والبديل. ما هو الطب التكميلي والبديل؟ تم الوصول إليه في 1 تشرين الثاني 2012.
Pilkington، K. (2010). القلق والاكتئاب والوخز بالإبر: استعراض للبحوث السريرية. علم الأعصاب اللاإرادي: أساسي وسريري ، 157 ، 91-95.
Wang، SM، & Kain، ZN (2001). الوخز بالابر الأذنية: علاج محتمل للقلق. التخدير وتسكين ، 92 ، 548-553.