غالبًا ما يستخدم الناس كلمة "صادمة" بمعنى عام عندما يصفون أحداثًا مرهقة جدًا في الحياة. على سبيل المثال ، تعرف الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) "الصدمة" كرد فعل عاطفي للشخص على حدث سلبي (مزعج) للغاية.
ومع ذلك ، يعرّف اختصاصيو الصحة العقلية الأحداث الصادمة بطرق محددة للغاية. لقد تغيرت المبادئ التوجيهية التي يستخدمونها واستمرت في التطور حيث ازداد فهمهم لما يشكل حدثًا مؤلماً.
هذا الفهم مهم بشكل خاص عندما يحاولون معرفة ما إذا كان الشخص قد يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أم لا .
تعريف DSM لحدث صادم
بالمقارنة مع الإصدارات السابقة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) ، تفصّل الطبعة الخامسة بشكل أوضح عناصر الحدث المؤلم ، لا سيما في إطار تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة. يعرّف الدليل التشخيصي DSM-5 مشغلات PTSD على أنها الأنواع التالية من الأحداث المؤلمة:
- التعرض للوفاة الفعلية أو المهددة
- أصابة خطيرة
- انتهاك جنسي
علاوة على ذلك ، يجب أن ينجم التعرض عن واحد أو أكثر من الحالات التالية ، والتي يكون فيها الفرد:
- يواجه مباشرة الحدث الصادم
- يشهد الحدث المؤلم شخصيا
- يتعلم أن الحدث المؤلم وقع لأحد أفراد العائلة المقربين أو الأصدقاء المقربين (مع أن يكون الموت الفعلي أو المهدّد إما عنيفًا أو عرضيًا)
- تجارب ، مباشرة ، متكررة أو شديدة التعرض لتفاصيل مكرهة (غير سارة) للحدث الصادم (لا تعلم عنها من خلال وسائل الإعلام أو الصور أو التلفزيون أو الأفلام ، باستثناء الأحداث المتعلقة بالعمل)
هل هناك طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما يمر بحدث صادم؟
ببساطة ، هذا يعتمد. حتى إذا كنت قريبًا جدًا من الشخص ، قد لا تلاحظ العلامات الأساسية للصدمة ، والتي يمكن أن تشمل الظهور الظاهر و "الخروج منه". قد يعاني الشخص أيضًا من أعراض انفصامية - على سبيل المثال ، قد لا يستجيب أسئلتك أو تعليقاتك ، كما لو أنه لم يكن هناك.
ومع ذلك ، قد يكون من الأسهل بالنسبة إليك تحديد العلامات الأخرى التي تشير إلى إصابة الشخص بالصدمة:
- القلق ، الذي قد يظهر في صورة ، على سبيل المثال ، الانفعالات ، والتهيج ، وضعف التركيز ، تقلبات المزاج ، "الذعر الليلي" ، أو نوبات الهلع
- نوبات عاطفية أو مزاجية مثل الغضب أو الإنكار أو الحزن
- العلامات الفيزيائية - تشمل ضربات القلب المتسارع ، التعب ، شحوب ، الخمول ، أو عدم القدرة على مواجهة ما حدث
ما هو الأهم بالنسبة لك أن تعرف؟ أنه كلما كان بإمكان الشخص الحديث عن الحدث الصادم ، كلما كانت فرصته في التعافي من دون آثار طويلة. ضع في اعتبارك أن الآثار الطويلة الأمد للحدث المؤلم عادة ما تكون أكثر حدة.
ماذا لو لم أرغب في إزعاج الشخص ، أو رفض مساعدتي؟
من الصعب محاولة المساعدة عندما لا يرغب أحد الأصدقاء أو أحد الأحباء في التحدث عما حدث. قد يكون من الصعب الاستمرار في بذل الجهود لإجبار الشخص على الاستجابة ، خاصة إذا كنت تشعر بأنك تندفع بعيداً. لكنك في مكان جيد لمساعدتك عندما:
- فهم تعريف الحدث الصادم
- يمكن التعرف على بعض العلامات
- مستعدون لتقديم المساعدة حتى إذا لم يتم قبولها في البداية
تذكر أن دعمك الهدوء والرعاية بعد حدث صادم قد يحدث فرقًا كبيرًا في كيفية استعادة الشخص المصاب بالصدمة ومدى سرعته.
مصادر:
"اضطراب ما بعد الصدمة." جمعية الطب النفسي الأمريكية ، نشر الطب النفسي الأمريكي (2013).
PsychGuides.com. الصدمة الأعراض ، الأسباب ، والتأثيرات. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.