المراهقين والقلق
اضطراب الهلع هو اضطراب القلق الذي عادة ما يظهر في أواخر مرحلة المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكرة. على الرغم من أن اضطراب الهلع يبدأ في الغالب بين سن 15 و 35 ، إلا أنه لا يزال من الممكن تطوير هذه الحالة في مرحلة الطفولة أو المراهقة المبكرة.
اضطراب الهلع والمراهقين
أعراض اضطراب الهلع في المراهقين شبيهة جدا بتجارب البالغين.
أهم أعراض اضطراب الهلع هو تجربة نوبات الهلع المتكررة. غالباً ما تحدث هذه الهجمات بشكل غير متوقع وتتميز بالخوف الشديد والعصبية والتوجس.
عادة ما يتم الشعور بنوبات الهلع من خلال مزيج من الأعراض الجسدية والعقلية والعاطفية. عادةً ما تحدث هذه الهجمات خارج اللون الأزرق وترافقها أربعة أو أكثر من الأعراض التالية:
- تسارع معدل ضربات القلب
- التعرق المفرط
- يرتجف أو يهز
- ضيق في التنفس
- الشعور بالاختناق
- ألم في الصدر
- الغثيان أو ألم البطن
- الشعور بالدوار ، أو عدم الثبات ، أو الدوار ، أو الإغماء
- الخروج أو إلغاء الطابع الشخصي
- الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون
- الخوف من الموت
- مشاعر خدر أو احساس بالوخز
- قشعريرة أو الهبات الساخنة
يمكن أن تختلف نوبات الذعر من حيث الأعراض والشدة والمدة. يدوم معظمها لفترة قصيرة فقط من الزمن ، لتصل إلى الذروة في غضون 10 دقائق. لكن يمكن أن تستمر نوبات الهلع في التأثير على المراهق بعد وقت طويل من انتهائه ، مما يتسبب في زيادة التوتر والقلق بعد ساعات من هدوء الهجوم.
تجربة نوبة الهلع يمكن أن تكون تجربة مخيفة بالنسبة للمراهق. على غرار البالغين الذين يعانون من اضطرابات الهلع ، فإن المراهقين الذين يعانون من نوبات الهلع معرضون لتطور سلوكيات الإبطال. عندما يحدث هذا ، يبدأ المراهق بالابتعاد عن المواقف والأماكن والأحداث التي يعتقد أنها قد تثير نوبة ذعر.
قد يبدأ ، على سبيل المثال ، في تجنب الحشود - مثل الجمعيات المدرسية أو الكافيتريا. قد يكون خائفا أيضا في السيارات أو غيرها من وسائل النقل ، ويشعر بالخوف من مغادرة الأماكن التي تعتبر آمنة ، مثل المنزل.
تكرار تجنب الحالات التي قد تؤدي إلى نوبات الهلع هي حالة تعرف باسم خوف من الأماكن المكشوفة . على الرغم من أنه من المرجح أن يحدث في مرحلة البلوغ ، يمكن أن يحدث الخوف من الأماكن المكشوفة خلال فترة المراهقة. حوالي ثلث الذين يعانون من اضطرابات الهلع سوف يعانون من خوف من الأماكن المكشوفة. يمكن أن تصبح هذه الحالة موهنة ، مما يؤدي إلى أن يكون المراهق في المنزل مع خوف من الأماكن المكشوفة .
خيارات العلاج
إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤثر اضطراب الهلع بشكل سلبي على حياة المراهق ويحتمل أن يؤدي إلى مشاكل في المدرسة والعلاقات واحترام الذات. يمكن للطبيب أو المهنيين المؤهلين فقط تشخيص حالة مراهقة مصابة باضطراب الهلع. يمكن للطبيب أيضًا استبعاد الأسباب الطبية المحتملة لهجمات الذعر وتحديد ما إذا كانت توجد أي ظروف متزامنة ، مثل الاكتئاب .
لحسن الحظ ، تتوفر خيارات علاج آمنة وفعالة لمساعدة المراهقين الذين يعانون من اضطرابات الهلع. تشمل بعض أكثر خيارات العلاج شيوعًا العلاج النفسي والأدوية واستراتيجيات المساعدة الذاتية. غالبًا ما تكون نتائج المعالجة أفضل عند استخدام مجموعة من هذه الخيارات ومتابعة توصيات العلاج.
من خلال العلاج النفسي ، يمكن للمراهق أن يلتقي بمهني يعالج اضطراب الهلع للعمل من خلال العواطف العميقة وتطوير استراتيجيات المواجهة. قد تتوافر أنواع مختلفة من العلاج النفسي - أكثرها شيوعًا هو العلاج السلوكي المعرفي ( CBT ) ، والذي يركز على مساعدة المراهقين على تطوير طرق تفكير وتصحٍ أكثر صحة.
قد يكون العلاج النفسي الأسري ضروريًا للمساعدة في بناء علاقات داعمة بين المراهق وبقية أفراد العائلة. قد يكون العلاج الجماعي متاحًا أيضًا ، حيث سيكون المراهق قادرًا على العمل من خلال القضايا إلى جانب الزملاء الذين يعانون أيضًا من مشاكل مماثلة.
يمكن اختبار اضطراب الهلع وإيقافه طوال فترة حياة الشخص. على سبيل المثال ، قد يعاني المراهق من نوبات هلع متكررة وغير متوقعة لعدة أشهر ، يتبعها العديد من السنوات التي لا يعانون من أي أعراض. وبغض النظر عما إذا كان اضطراب الهلع يعاني لفترة قصيرة من الزمن أو طوال حياة المرء ، فلا يجب أن يكون غير قابل للإدارة. كلما أسرع المراهق في الحصول على المساعدة التي يحتاجها ، كلما كان أسرع في طريق التعافي.